Una dintre premisele minunate pentru a păstra întotdeauna respirația bună este hidratează constant pentru a preveni proliferarea bacteriilor în gură. Este recomandat să beți cel puțin 6 pahare de apă pe zi, deși ideal ar fi să ajungeți la opt.
În majoritatea cazurilor, este legată de igiena orală deficitară, deși astăzi nu este întotdeauna din acest motiv, dar i se oferă diverse condiții și infecții ale gingiilor, probleme hepatice sau care suferă de sinuzită.
Un studiu a constatat că aproximativ 80 de milioane de oameni suferă de această tulburare și cea mai mare parte se datorează sănătății gingiilor și a dinților. Această boală sau această patologie generează o mulțime de controverse, așa că mulți oameni nu tind să vorbească despre ea și nici nu merg la specialiști pentru tratament.
Proliferarea bacteriană în gură afectează dinții, gingiile și limba și este principala cauză a halitozei, pentru a o combate în mod natural, iată câteva Sfaturi bune pe care o poți desfășura acasă.
Sfaturi pentru a combate respirația urât mirositoare
Bea mult lichid
Dacă aveți gura uscată, limba nu va fi bine hidratată și va avea respirație urât mirositoare. Din acest motiv, este foarte important să beți apă, sucuri sau sucuri naturale, astfel încât corpul să fie bine hidratat. Deshidratarea trebuie evitată.
Apa purifică și curăță bacteriile din gură, va îndepărta resturile alimentare și va ajuta la prevenirea depunerii bacteriilor în colțurile gurii.
Respirația urât mirositoare poate fi ținută la distanță atâta timp cât este beată minimum opt pahare de apă pe zi și răspândit pe tot parcursul zilei.
Spălați-vă bine dinții
Este esențial să vă spălați dinții în mod constant de trei ori pe zi, după fiecare masă importantă a zilei. Este una dintre cele mai bune modalități de a reduce bacteriile, deoarece elimină aproape complet toate bacteriile.
Profesioniștii sfătuiesc că periajul are un durata de cel puțin 2 minute și este esențial să folosiți pastă de dinți pentru a le proteja smalțul natural. De asemenea, puteți folosi apă de gură pentru a avea o respirație mai bună pentru a termina.
Pe de altă parte, se recomandă, deși nu trebuie abuzat, să aplicați bicarbonat de sodiu pe dinți pentru a reduce aciditatea și a face dificilă apariția bacteriilor în gură, că sunt principalii vinovați ai respirației urât mirositoare.
Chimen dulce
Fenicul are proprietăți antibacterian și antiseptic care poate încetini creșterea pentru a bloca halitoza.
Idealul este să consumi o lingură de fenicul pentru a împrospăta respirația și a stimula producția de salivă. semințele pot fi mestecate pentru a paraliza aromele alimentelor mai puternice, precum și pentru a lua cuișoare sau cardamom.
Canela
Scorțișoara este un aliment cu o multitudine de proprietăți, are mai multe utilizări în gătit și în medicina populară. Pe lângă faptul că este unul dintre afrodiziace majore prin excelență, ajută la eliminarea respirației urât mirositoare. Scorțișoara are aldehidă acidă, un ulei esențial care determină distrugerea bacteriilor prezente în salivă.
Idealul este să efectuați o infuzie de scorțișoară și clătiți cu rezultatul.
pătrunjel
Pătrunjelul este o buruiană care este asociată cu mari beneficii curative și medicinale și adaugă atingere multor mâncăruri zilnice. Este unul dintre plante cele mai utilizate pentru neutralizare halitoza. Are o cantitate mare de clorofilă, care este ideală pentru tratarea acestei probleme.
Pentru a beneficia, trebuie să scufundați puțin frunzele de pătrunjel otet de cidru de mere și mestecați acest preparat timp de câteva minute. De asemenea, puteți prepara sucuri cu pătrunjel sau pur și simplu mestecați frunzele. Aveți grijă să nu vă prindeți între dinți.
Suc de lămâie
Lămâia este un citric cunoscut pentru a fi unul dintre cele mai bune alimente alcaline pe care le putem găsi în natură. Este responsabil pentru reducerea acidității în gură și oprește acțiunea microorganismelor.
Are o mare acțiune antiseptică și antibacteriană, astfel încât bacteriile nu au nimic de-a face cu lămâia. Pentru a vindeca gura și a obține o respirație bună, este necesar să diluați sucul unei lămâi cu apă și să îl folosiți ca clătire. Dacă doriți să obțineți rezultate mai bune, puteți adăuga un vârf de sare.
Nu uita
Acestea sunt o serie de sfaturi pe care vi le oferim, astfel încât să puteți începe să tratați în mod natural problema respirației urât mirositoare. Cu toate acestea, dacă vedeți că problema persistă, nu ar trebui să ezitați să mergeți la medicul de familie pentru a fi transferat la specialist.
Poate părea o situație incomodă, dar este mai bine să ai o sănătate bucală bună decât să nu suferi și să-ți fie rușine.