Remedii pentru a nu mai mușca unghiile

Onicofagia sau obiceiul de a mușca unghiile este un obicei care nu are vârstă sau sex. Această boală este suferită de milioane de oameni și tinde să se înrăutățească în situații de stres, frică sau anxietate.

Deși mulți medici nu le consideră eficiente, astăzi v-am adus câteva remedii ce m-a învățat bunica mea nu mai mușca unghiile. Unele dintre aceste remedii sunt:

• Încălziți puțin ulei de măsline și apoi înmuiați degetele în el. Uleiul nu trebuie să fie prea fierbinte, ci doar puțin cald. Pe lângă faptul că nu ne vom pune degetele în gură pentru că vom avea gustul uleiului pe unghii, uleiul fierbinte ne va ajuta unghiile să fie mai puternice și să crească mai repede.
• Luați un ardei iute sau ardei iute și frecați-l pe unghii. Asigurați-vă că nu vă atinge pielea, deoarece o poate irita. Încercarea de a-ți mușca unghiile îți va provoca atât de mult disconfort în gură, încât nu vei mai dori să o faci.
• Punând unghii false pentru o vreme, cu siguranță nu vrei să mănânci unghii de plastic. Acest lucru va oferi unghiei de sub timp să crească suficient

Rețineți că această boală este psihologică, ar trebui să începeți prin a încerca să vă controlați anxietatea și să vă stabiliți obiective scurte, cum ar fi: „Astăzi nu mănânc unghii” sau să aveți un caiet unde scrieți, în ce momente ale zilei este când vrei să-ți muști degetele. În acest fel, v-ați da seama ce anume activează acest obicei. Este foarte important să încercați să vă păstrați unghiile scurte și pătate, astfel se va evita tentația de a le mânca.

Amintiți-vă întotdeauna că oricare ar fi obiceiul dvs., nu ar trebui să-l înlocuiți cu altul, adică dacă încercați să nu vă mai mușcați unghiile, nu înlocuiți acest obicei fumând sau mâncând mai mult, nu ați merge la fundul problemă, dar pur și simplu schimbând-o cu alta.