Anxietatea relațională, ce este?

anxietate de relație

Noua relație de anxietate poate avea un impact negativ asupra tuturor aspectelor vieții tale. și declanșarea unei varietăți de gânduri și sentimente neplăcute acolo unde ar trebui să fie altfel. O nouă relație trebuie să vină cu entuziasm, pasiune și fluturi în stomac, acel sentiment ireal de plutire deasupra tuturor grijilor și de a fi înarmat cu puterea de a cuceri fiecare ultim obstacol de-a lungul drumului.

Cu toate acestea, când începeți să simțiți că doriți să aruncați fluturii și aveți o senzație inexplicabilă de scufundare în groapa stomacului, ceva nu este în regulă. Un ușor sentiment de anxietate, incertitudine și frică la începutul unei noi relații este normal. La urma urmei, nu știi unde se vor termina lucrurile și nu poți controla rezultatul.

Acesta este un sentiment tipic atunci când treceți prin noi experiențe de viață: o nouă relație, o schimbare de carieră, o mutare într-un alt oraș sau o parte a lumii, o sarcină neașteptată, o afacere, practic orice vă cere să vă deplasați în afara zonei de confort.

Dacă acesta este genul de anxietate pe care îl simțiți într-o nouă relație, este în regulă. Se va întâmpla odată ce veți începe să vă familiarizați cu schimbările și cu noua situație.

Ce tip de anxietate este motiv de îngrijorare?

Aveți vreuna dintre următoarele probleme atunci când sunteți pe punctul de a intra într-o relație nouă sau vă aflați deja într-o relație nouă?

  • Palpitații cardiace
  • Teama irațională de pierdere
  • Inexplicabil sentiment de disperare
  • Nu înțelegi de ce te poate iubi cineva
  • Neîncredere
  • Nu pot dormi
  • Gânduri negative
  • Arăți dependență
  • Vrei să fii cu acea persoană în fiecare secundă și ajungi să generezi conflicte
  • Devii controlant și posesiv
  • Ești prea sensibil la toate

Niciunul dintre aceste lucruri nu te face o persoană rea sau cineva cu care nimeni nu ar trebui să fie într-o relație. Înseamnă pur și simplu că ai reușit să identifici care sunt aceste sentimente și odată ce știi ce se întâmplă, trebuie să răspunzi de ce și cum să o rezolvi pentru a merge mai departe și a deveni cea mai bună versiune a ta.

anxietate de relație

Ce te-ar face să te simți anxios într-o nouă relație?

Servește:

  • Dacă ești singur o vreme, intrarea într-o nouă relație poate provoca un anumit nivel de anxietate.
  • Dacă țineți amintirile acelei persoane care v-au rănit și a durat veșnic să vă puneți inima frântă la loc, veți începe în cele din urmă să proiectați asta într-o nouă relație și să deveniți anxios.
  • Aveți probleme scăzute de stimă de sine. Nu crezi că ești suficient de bun pentru a fi într-o relație cu cineva, așa că ascunzi părți din tine. În cele din urmă, frica de descoperire va începe să vă ridice nivelul de anxietate.
  • Stereotipizarea unui întreg gen într-o lumină negativă pe baza a ceea ce ați citit, a experiențelor prietenilor dvs. sau a ceea ce ați văzut într-un film. Indiferent de toate acestea, toată lumea este încă un individ și trebuie să abordați o nouă relație cu acele cunoștințe și să cunoașteți persoana pentru cine este. Când vă așteptați să se întâmple ceva bazat pe un stereotip, vă faceți anxietate și puneți la îndoială totul atunci când nu merge ca „de obicei”.
  • Vă proiectați sentimentele din relațiile de familie negative din trecut, crescând.
  • Aveți o fobie de angajament, indiferent dacă este conștientă de sine sau inconștientă. Drept urmare, alegi totul, încercând să găsești vina, ce este greșit și de ce această persoană pe care nu o cunoști cu adevărat nu este încă potrivită pentru tine.
  • Permiteți persoanelor negative să întărească stereotipurile și experiențele negative să implice că rezultatul noii relații nu ar fi diferit.

Dacă nu reușiți aceste lucruri, acestea vor eroda încrederea, conexiunea și comunicarea într-o relație și vor crea o ruptură între voi. Un partener pacient care îi pasă poate încerca să-și dea seama ce nu este în regulă, dar într-o nouă relație, este posibil ca partenerul dvs. să fugă.

În orice caz, aceasta este problema dvs. de rezolvat. Puteți vorbi cu partenerul dvs. despre asta, dar nu ar trebui să puneți povara descifrării pe umerii unui nou partener. Acest lucru este nerealist și va deteriora relația.


Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.