Este posibil ca, dacă bebelușul tău să aibă trei luni și ai lucrat cu rutina de somn, să crezi că totul este realizat dacă dormi bine. Dar în cele patru luni există o regresie a somnului și totul se poate schimba. Dar nu vă faceți griji pentru că, dacă știți despre ce este vorba, veți putea să gestionați bine situația.
Dacă ai supraviețuit primelor trei luni din viața bebelușului tău și știi deja când și cum să-l hrănești, este posibil să fi început să doarmă perioade mai lungi noaptea. Dar, brusc, la patru sau chiar la cinci luni, modelul de somn al bebelușului dvs. va începe să se schimbe. Nimeni nu v-ar fi putut avertiza despre asta.
Acest lucru este comun și trebuie să se întâmple. Pentru unii bebeluși este o etapă foarte scurtă ȘI părinții cu greu o observă, dar pentru alți bebeluși este o fază foarte dificilă, marcată de plânsuri constante, treziri frecvente în timpul nopții și chiar de somnuri întrerupte sau mult mai scurte.
De ce se întâmplă?
Regresia de somn de patru luni a bebelușului marchează o schimbare permanentă a obiceiurilor sale de somn. Nu ar trebui să fie numită într-adevăr o regresie, deoarece este ca o progresie în dezvoltarea ta. Dar ceea ce se întâmplă este că tiparele tale de somn sunt tulburate. Acest lucru se datorează faptului că creierul bebelușului începe să se maturizeze și începe să doarmă puțin ca adulții ȘI să petreacă mai mult timp într-o stare profundă și pașnică de somn.
Ca adulți intrăm în faza de somn cunoscută sub numele de faza REM, care este cea mai profundă fază a somnului. Bebelușii au cicluri de somn mai scurte decât adulții, sunt cicluri de aproximativ 45 până la 60 de minute, ceea ce înseamnă că trebuie să vă mișcați sau să vă treziți după 45 de minute după ce ați dormit noaptea sau din somnuri.
Factori legați de regresia somnului
Au nevoie de tipare pentru a adormi
Începutul nopții, când ar trebui să aveți un somn mai profund, atunci veți merge la somn ușor și, în cele din urmă, la unul profund. Dacă un bebeluș este ajutat să doarmă prin balansare, hrănire sau alte metode, când te trezești în mijlocul nopții, vei avea nevoie de același tipar pentru a te putea întoarce la somn.
Somn usor
În plus, bebelușii dorm mai ușor între orele 4 și 6 dimineața, așa că este posibil să te trezești devreme și să nu vrei să te întorci la culcare. Acest lucru vă poate determina pe amândoi să faceți acest lucru trece printr-un somn întrerupt în micile ore ale dimineții.
Se mută mai mult
La vârste cuprinse între 4 și 6 luni, bebelușii sunt mai mobili și încep să aibă tulburări de somn datorate acestei mișcări. S-ar putea să înveți să îngenunchezi sau să te ridici în pat și doresc să practice aceste mișcări pentru a le perfecționa.
Ți-e foame sau foarte epuizat
Dacă treceți printr-o criză de creștere, este posibil să vă supărați des și să doriți să mâncați mai regulat. De asemenea, te vei ingrasa in 48 de ore. Acest lucru poate, de asemenea, perturba tiparele de somn, deoarece vă veți simți mai înfometat, mai însetat și mai nervos decât de obicei.
Oboseala excesivă poate fi cauzată de supra-stimulare pentru a menține copilul treaz între pui de somn și acest lucru poate agrava regresiile de somn. Dacă un bebeluș intră într-o stare de epuizare, este mai greu pentru el să adoarmă și să rămână adormit. Acest lucru se întâmplă pentru că corpul produce cortizol și adrenalină să rămână activ și alert când apare prea multă oboseală. Acest lucru poate provoca un ciclu vicios și bebelușul este prea obosit pentru a dormi.