A venit frigul, lzăpada acoperă străzile și munții și ne lasă cupluri super drăguțe. Totuși, ce se întâmplă dacă această frig ne prinde neprevăzut și ne îmbolnăvește? Nimanui nu-i place sa avem gripa, ne face sa ne simtim slabi, cu disconfort si dureri musculare.
Gripa poate fi prevenită datorită unui alimentație bună pentru a vă menține apărarea alertă. Deși, dacă ați căzut și aveți o răceală cu majuscule, luați note pentru a atenua simptomele ușor și rapid.
Bea băuturi calde ca supele de restaurare, ceaiurile din plante sau ceaiurile sunt un început bun. Căutați plante și plante precum eucaliptul care ajută la descongestionarea membranelor mucoase. Pe de altă parte, nu uitați că vitaminele sunt foarte importante, hrăniți-vă cu vitamina C, perfectă pentru ameliorarea simptomelor. 
Gripa este una dintre cele mai răspândite boli din lume. Nu este grav să o treceți, deși, dacă aveți o vârstă de risc, un nou-născut sau o persoană foarte în vârstă vă va recomanda întotdeauna să vă vaccinați, deoarece tulpinile de virus pot fi foarte rezistente.
Poate fi avut până la schimbări bruște de temperatură În mod normal, se întâmplă cu schimbările de sezon sau, de asemenea, să aveți un nivel scăzut de apărare.
Ce trebuie să faceți când aveți gripă
- La orice prim simptom trebuie să răspunzi. Prin urmare sfătuim să fim atenți pentru a preveni dezvoltarea virusului în corpul nostru. Dacă aveți amețeli, dureri de cap, frisoane, dureri în gât sau tuse, se poate datora gripei.
- Păstrați corpul cald ori de câte ori este posibil, împachetează-te bine și folosește tot felul de accesorii împotriva frigului: mănuși, eșarfă, pălărie, șosete groase. Dacă aveți febră și vă simțiți fierbinte, nu încetați să vă acoperiți cu haine, deoarece căldura ajută la expulzarea virusului. plăcinte sunt o parte importantă, deoarece circulă mult sânge, folosiți pantofi de iarnă buni.
- Dacă observi ceva liber, mâncați mâncăruri calde, niciodată reci întrucât stomacul va asimila mai greu nutrienții. Bea continuu infuzii sau băuturi calde, evită să consumi apă rece, mai bine să fii cald. Puteți consuma apă cu lămâie, deoarece lămâia este un produs natural alcalinizant și ne face pH-ul la niveluri bune.
- Dacă aveți nasul curgător sau strănut în mod regulat, schimba batistele, încercați să nu le refolosiți, deoarece virusul ar fi încă prezent. Pe de altă parte, evitați infectarea celor din jur, deoarece dacă prind virusul va dura mai mult timp pentru a fi expulzat. Odată ce gripa a trecut, schimbați cearșafurile din cameră și pijamalele. Spălați hainele și accesoriile care au fost cele mai expuse virusului.
Remedii casnice pentru tratarea gripei
Mai jos vă spunem care sunt cele mai bune remedii casnice pe care le puteți face într-un mod simplu și eficient acasă pentru a atenua simptomele enervante ale gripei. Sunteți produse ușor de găsit în magazine și multe dintre ele cu siguranță le aveți deja în cămară.
- obține EucaliptoEste esențial să obțineți această plantă în special în lunile de iarnă pentru a vă îmbunătăți respirația. Inspirați vaporii de eucalipt. Se fierbe timp de 10 minute și se abureste cel puțin de două ori pe zi. Ajutați-vă cu un prosop, astfel încât aburul să nu scape.
- Supa de pui și legume Este foarte hrănitor, te hrănește, îți va da energie și te va descongestionează.
- Ceaiul de soc este antihistaminic. Se fierb câteva grame de soc în apă și se consumă preparatul fierbinte. O puteți consuma de cel puțin trei ori pe zi.
- Radacina de ghimbir are efecte foarte sănătoase asupra organismului. În acest caz, îmbunătățește starea noastră grasă și ajută la prevenirea durerilor musculare. Puteți face o infuzie cu rădăcină de ghimbir și lămâie.
- Pentru a descongestiona nasul, puteți mirosi un usturoi zdrobit înfășurat în tifon, mirosul puternic al acestuia va deschide nările.
- Ceai cu miere sau propolis Este perfect pentru combaterea tusei și a durerilor de gât, are proprietăți calmante și previne mâncărimea și iritarea.