Astăzi vom vorbi despre suc de mangostan, un fruct din Asia care este considerat exotic și care oferă proprietăți excelente corpului. Acest fruct a devenit destul de popular în țările occidentale, deoarece pare să ajute la prevenirea cancerului.
Mangostanul este, de asemenea cunoscut sub numele de mangostan sau mangostan. Este un fruct cu o nuanță roșie în exterior cu o carne albă în interior. Pentru a le alege trebuie să ne asigurăm că coaja este intactă și că cedează puțin cu degetele, deoarece așa se întâmplă atunci când se maturizează. Acest fruct se păstrează bine câteva săptămâni în locuri calde, uscate și închise.
Conținut ridicat de potasiu
Dacă sucul de mangostan iese în evidență pentru ceva, este că are un conținut ridicat de potasiu. Această substanță ne ajută să transmitem impulsurile nervoase, de aceea este recomandată tuturor, dar mai ales sportivilor care pierd lichide. Este perfect dacă există deshidratare din anumite motive, deoarece este un fruct cu multă apă care restabilește și această cantitate de potasiu. Are niște carbohidrați, deci are mai multe calorii decât alte fructe, dar conținutul ridicat de apă și fibre îl face ideal pentru orice dietă dacă este luată cu moderare. Evident, cei care au o dietă săracă în potasiu din cauza problemelor renale ar trebui să fie atenți cu aceasta.
Vitamina C
Vitamina C este cea mai prezentă în acest fruct, deci este și un aliment care ne ajută în aceste perioade ale anului. Această vitamină ajută sistemul imunitar să rămână puternic atunci când vine vorba de combaterea răcelilor, deci ar trebui luată pe tot parcursul anului. Pe de altă parte, această vitamină sintetizează colagenul și combate radicalii liberi, ceea ce pe termen lung ne menține mai tineri și previne boli precum unele tipuri de cancer. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care sunt predispuși la anemie din cauza lipsei de fier, această vitamină ajută la absorbția acesteia în organism, așa că vă puteți ajuta consumând acest fruct.
Xantoni
Xantonii sunt molecule biologic active, ceea ce fac luptați cu probleme precum viruși sau ciuperci în organism, iar acest fruct conține o cantitate mare. De aceea este un fruct care în țările asiatice este folosit și ca medicament și este utilizat în prezent ca medicament preventiv. Fructul este antibacterian și antifungic, deci ne poate ajuta cu multe probleme de sănătate. În plus, are proprietăți antiinflamatorii, care ajută organismul să rămână în stare bună.
Anti cancerigen
Acest fruct conține o cantitate mare de antioxidanți care protejează ADN-ul pentru a evita mutațiile care pot provoca diferite tipuri de cancer. Se știe din ce în ce mai multe despre mecanismele acestei boli și despre modul în care acționează asupra corpului. Procesul de inflamație și distrugere a celulelor este încetinit cu alimentele antiinflamatoare și cu antioxidanți. Toate fructele ne ajută într-o măsură mai mare sau mai mică, dar există unele care s-au remarcat pentru această lucrare, cum ar fi mangostanul. De fapt, cercetările sunt deja efectuate pentru a afla în ce măsură poate preveni cancerul.
Alege-ți bine sucul
Dacă vom lua mangostanul sub formă de suc, trebuie să ținem cont de unele detalii. Unul dintre ele este că sucul trebuie să fie natural, evitând conservanții și tot ceea ce îi poate strica beneficiile. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să stoarceți sucul direct din fruct pentru a-l putea bea cu toate proprietățile sale. Sucurile comercializate au întotdeauna substanțe chimice care strică aceste beneficii.