Proprietăți portocalii

portocale și kiwi

Portocaliul are proprietăți excelente care se traduc în beneficii uimitoare pentru organism. Știm ce este un aliment foarte sănătos, totuși, cât știi despre proprietățile sale? Verificați-l mai jos.

Pentru a înțelege de ce un aliment este cheie și foarte benefic, trebuie mai întâi să știm care sunt valorile sale nutriționale, așa că vom începe prin a comenta care este calități, proprietățile și beneficiile acestora.

felii de portocale

Valorile nutriționale ale portocalei

Primul lucru care îmi vine în minte este al lui doză mare de vitamina C că conține și că acest lucru ajută la prevenirea răcelilor, totuși, acest fruct ne oferă mult mai mult.

Este benefic pentru tratarea bolilor cardiovasculare, boli de inimă, inflamație în organism sau previne un anumit tip de cancer.

Se caracterizează prin vitamina C, care este un puternic antioxidant care favorizează vindecarea. În plus, putem găsi calciu, potasiu, magneziu, beta-caroten, acid folic, potasiu, fosfor, cupru sau zinc printre altele.

Conține carbohidrați sub formă de fructoză, zahărul din fructe, care oferă multă energie. Este ușor de asimilat și este recomandat diabeticilor, deoarece tolerează mai bine această glucoză.

De asemenea, oferă o mulțime de fibre. Fibra se găsește în zona albă a portocaliului, vă va îmbunătăți tranzitul intestinal, va preveni constipația și vă va curăța tractul intestinal. Dacă ții o dietă, nu ezita să consumi mai mult portocală pentru a slăbi.

În cele din urmă, portocalele conțin acid citric o substanță care acționează ca. purificare, analgezic, ameliorează durerile de stomac, elimină toxinele și stimulează funcțiile pancreasului și ficatului.

De asemenea, conțin, Acid malic, tartric și oxalic. Alți acizi foarte benefici pentru organism.

portocale despicate

Proprietăți medicinale și beneficii ale portocalei

  • Ne face să creștem colesterolul bun. Se întâmplă datorită hesperidinei, o substanță foarte benefică pentru organism, crește colesterolul bun și scade colesterolul rău.
  • Previne bolile degenerative. Vitamina C este un antioxidant excelent, așa cum am menționat mai devreme, poate fi utilă pentru a combate surditatea, pierderea vederii sau cataracta.
  • Elimină acidul uric din organism. Combinația de minerale, împreună cu vitamina C, ajută la eliminarea acestui acid malign.
  • După cum știm bine, este ideal pentru evita racelile. Consumul de portocale în mod regulat face corpul plin de energie și anticorpi sănătoși pentru a lupta împotriva virușilor. Ne protejează și ne întărește în moduri uimitoare.
  • Creșteți libidoul. Deci, este benefic să ai un sex mai bun.
  • Vitaminele grupului B fac din noi sistemul nervos este puternic. Un sistem nervos sănătos.
  • Ameliorează disconfortul intestinal, acest lucru se datorează conținutului său de fibre insolubile, elimină constipația ocazională, suferă de hemoroizi sau diverticuloză.
  • Întinerește celulele corpului. Conținând doze mari de vitamine, portocala crește vitalitatea celulară.
  • Este datorită conținutului vitamina C, fibre și limonen îl face o combinație benefică pentru a reduce riscul de cancer. Mai mult, cconține hesperidină. Consumul unei bucăți de fructe în mod regulat sau chiar zilnic poate fi benefic împotriva cancer de colon și de sân.
  • Previne atacurile de cord.
  • Ne ajută să slăbim. Este un aliment care ne satisface și nu conține multe calorii.
  • Este benefic pentru dezvoltarea și formarea dinților și oaselor. Acest lucru se datorează aportului mare al calciului.
  • Combateți circulația slabă a sângelui. Face fluxul sanguin este mai fluid iar trombii dispar în corp.
  • Scade colesterolul și reglează cantitatea de glucoză din sânge.
  • Este ideal pentru îndepărtarea fluidelor și prevenirea retenției de lichide.

portocal

Știți deja ceva mai mult despre portocale și calitățile lor, vă reamintim că idealul este consumă portocale sezoniere și de calitate.

Cele mai bine luate în considerare sunt cele ale Valencia, care sunt colectate direct din copac. Recolta sa începe în Noiembrie și se încheie între mai și iunie.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.