Este însoțit în multe dintre mesele pe care le gustăm zilnic, învățați care sunt cele mai bune virtuți ale sale, astfel încât să învățați să o consumați în alte moduri pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Usturoiul a fost consumat din cele mai vechi timpuriAcesta adaugă multă aromă mâncărurilor noastre, dar dorim să sporim informațiile despre calitățile sale, pentru ce este, cum o consumăm în cel mai bun mod și ce ne oferă.
Valorile nutriționale ale usturoiului
Are în valorile sale nutriționale următoarele:
- Vitaminele complexului B.
- Vitamina C.
- provitamina A.
- Vitamina E într-o măsură mai mică.
- Calciu.
- Meci.
- Potasiu.
- Magneziu.
- Este sărac în calorii.
- Aromatic.
Proprietăți medicinale
Ne poate ajuta să ne îmbunătățim starea de sănătate într-un mod simplu, cu un gest simplu. Vă spunem cum vă poate ajuta.
- Este cunoscut ca un mare dezinfectant. Ideal pentru a evita virușii și bacteriile.
- Este un puternic antibiotic natural.
- Elimină retenția de lichide, este foarte diuretic.
- Face ca fluxul sanguin să curgă rapid.
- Deși are o aromă puternică, este un bun digestiv.
- Scade colesterolul și tensiune arteriala.
- Previne arterioscleroză.
- Reglează nivelul zahărului din sânge.
- Imbunatateste simptome de frig.
- Este un mare antioxidant. Lupta împotriva radicalilor liberi.
- Este stimulant și crește apetitul.
- Alina durerea.
- Este un puternic antiinflamator.
- El reușește să lupte cu Viermi intestinali.
- Face sistemul nervos în stare perfectă.
- Este bine pentru el corazón.
- Evitați contracția musculară dureroasă.
La ce folosește consumul de usturoi
Mai jos vă vom spune în ce se traduc aceste proprietăți, consumul regulat al acestora poate fi foarte benefic și poate preveni chiar boli și anumite tipuri de afecțiuni.
- Prin realizarea fluxul sanguin rapid și sănătoși prin fluxul sanguin ne face aproape protejați de suferința arteriosclerozei, hipertensiunii, colesterolului, suferind un infarct miocardic, hemoroizilor sau anginei pectorale.
- A fi un bun diuretic, îndepărtează fluidele și toxinele din organism. Evitați problemele vezicii urinare, reumatismul, hidropizia, edemul.
- Când aveți o răceală, creșterea consumului de usturoi poate fi ideală pentru îmbunătățiți gripa, faringita sau bronșita.
- Calmează tusea atunci când este cauzată de bacterii
- Poate combate durerea cauzată de otrăvirea alimentară.
- Este utilizat pentru tratamentul viginita sau alte infecții ale organelor genitale feminine, pot preveni gonoreea, deși întotdeauna într-o chestiune de act sexual trebuie să folosiți prezervativul sau alte metode pentru a evita infecțiile.
- Poate îmbunătăți vindecarea unui ulcer în stomac.
- În timp de război era folosit pentru a se vindeca răni soldați. Este antiseptic, viral și bactericid.
- Este folosit pentru a calma mâncărimea și umflarea mușcăturilor de țânțari. În plus, este util să îmbunătățiți dermul dacă aveți ciuperci, răni, răni sau arsuri.
Contraindicații și efecte secundare ale usturoiului
Dacă consumăm acest aliment foarte continuu și chiar dacă îl abuzăm, adică mai mult de 3 dinți pe zi, acesta poate provoca iritații la nivelul stomacului, dureri abdominale, greață, amețeli, vărsături și chiar diaree.
Acest lucru se întâmplă mai ales dacă consumați usturoi pe stomacul gol, stomacul este foarte sensibil atunci când un aliment puternic nu este însoțit de alții.
Oameni sensibili la suferi de dureri în burtă, afecțiuni gastrointestinale, acestea ar trebui să controleze cantitatea de căței de usturoi pe care o consumă. Poate provoca reacții alergice, așa că, dacă nu vi se potrivește, nu consumați usturoi.
Toxicitatea acestui aliment este foarte scăzutăCu greu conține toxine care ne îmbolnăvesc sau ne fac rău.
După cum puteți vedea, usturoiul are multe caracteristici benefice pentru organism. Vă recomandăm usturoiul care provine din culturi ecologice, diferența de preț nu este atât de mare, iar beneficiile pe care ni le aduce sunt mult mai mari.
La sfârșit cumpărați lucruri de calitate ne afectează în mod direct sănătatea.