Proprietăți de castravete

Unul dintre cele mai consumate este castravetele, un produs foarte versatil în bucătărie, dă o notă celor mai bune preparate ale tale de vară. In afara de asta, ai grijă de sănătatea ta deoarece este foarte benefic datorită proprietăților sale.

Se caracterizează mai ales prin conținutul său ridicat de apă, Cea mai mare virtute a sa este de a împrospăta și hidrata corpul. Are aproape deloc calorii, așa că este perfect pentru toți acei oameni care caută alimente care să-i ajute să slăbească.

Valorile nutriționale ale castraveților

Mai jos îți vom spune care sunt componentele sale, astfel încât să știi cu adevărat ce mănânci și ce produce acesta în corpul tău.

• Aproape în întregime este compus din castraveți apă. 
• acesta conține, foarte puțini carbohidrați și fără grăsimi.
• Vitamine A, vitamine de grupsau B și vitamina C. 
• În ceea ce privește mineralele, calciu, fosfor, magneziu, sodiu, potasiu, iod, zinc, fier și fibre. 
• Omega 3 și omega 6. 
• Pentru fiecare 100 de grame pe care ni le dă 15 de calorii. 

Este considerat un aliment hidratant mai presus de toate, purificator, digestiv, emolient, antiinflamator si hipoglicemiant. 

Proprietățile medicinale ale castraveților

Este o legumă interesantă, deși sunt și multe persoane care nu o consumă pentru că nu le place aroma sau provoacă repetare.

Cu toate acestea, castravetele are proprietăți foarte bune care se traduc în proprietăți grozave, despre care vă vom spune mai jos.

• Prima sa virtute este ca este foarte hidratanta. Previne deshidratarea organismului și ajută la eliminarea lichidelor din acesta. Acțiunea sa diuretică se datorează acelei cantități mari de apă. O legumă care servește la detoxifierea organismului.
• Este foarte bogat în vitamine și minerale. După cum am menționat anterior, componentele fac din acest aliment un produs foarte bogat în nutrienți.
• Se recomanda consumul cu coaja sau pielea, deoarece contine folati si beta-caroteni, antioxidanti naturali perfecti pentru a preveni imbatranirea prematura a pielii.
• EEste una dintre cele mai consumate legume în timpul dietei. Este satioasa, calorica si ofera multe vitamine. Daca il consumam nu trebuie sa ne temem de grasimi sau carbohidrati, prin urmare, nu ezitati sa il consumati in sucuri sau smoothie-uri de legume.
• Umeziti pielea. Probabil ați văzut la televizor câți oameni și-au pus felii de castraveți pe pleoape. Acest lucru ajută la hidratarea și menținerea rece a zonei. Rehidratează pielea și îmbunătățește pielea uscată.
• Castravetele este folosit pentru a preveni respirația urât mirositoare. Dacă tăiem niște felii de castraveți și punem una sub limbă și alta deasupra, ne va lăsa cu respirația proaspătă lipsită de bacterii.
• Reduce tensiunea arterială. Se dezumflă și la rândul său elimină fluidele din organism. Este bun pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială.
• Consumul de castraveți este recomandat pentru ameliorarea crampelor și a problemelor musculare. Calmează spasme și dureri în mușchi produse de uzură sau de exerciții fizice mai puternice.
• Este indicat persoanelor care suferă colesterol. Cantitățile de fibre împreună cu antioxidanți fac ca acestea să scadă treptat.

• ajută îndepărta orzul, aplicați o felie de castraveți pe orzul de ochi și lăsați-o până se încălzește.
• Reglează glicemia.
• Este bun pentru ne protejăm stomacul. De asemenea, elimină paraziții intestinali precum teniile. Din acest motiv, putem spune că curăță corect intestinul.
• Calmează picioarele și picioarele obosite. 
• Ne poate îmbunătăți starea gută sau acid uric. 
• Este folosit în multe măști datorită proprietăților sale.
• Întărește părul și unghiile slabe.
• Elimină petele pielii. 
• Datorită conținutului de fibre, este bun pentru evitarea constipației ocazionale.
• Calmează și combate infecția urinară, cistita. 
• Este un remediu casnic bun de aplicat pe arsurile pielii.
• Are efect antirid, datorită antioxidanților săi precum beta-caroten sau vitamina C. 
• Ajută la menținerea pielii sănătoase fata fara cosuri si acnee.

Cum să consumi castraveți în dieta ta zilnică

Castravetele este foarte versatil in bucatarie, mai jos iti vom spune unde il poti adauga si sa te bucuri de aroma lui.

• En salate. Poate fi un ingredient bun de adăugat, unii îl decojesc, alții îl toacă întreg cu pielea inclusă sau alții îl dau pe răzătoare. Oricum ar fi, se consumă proaspăt și crud și se combină de minune cu setul de salată și dressing.
• Castraveții pot fi consumați în murat sau conservat. Poate fi pregătit în mai multe moduri. Acidul din oțet elimină repetitivitatea care apare de obicei cu acest aliment. Acest mod de a le găti le permite să reziste mai mult.
• Îl poți adăuga la smoothie-uri și sucuri de legume.. Este ideal să adăugați la aceste băuturi răcoritoare și sănătoase. Este o alternativă diferită, o poți combina cu fructe precum merele sau alte legume precum spanacul.