Nimeni nu este scutit de suferi de stres cândva în viața ta, pe măsură ce avansăm, ne dezvoltăm, creștem și evoluăm, corpul se schimbă și ne poate trimite noi semnale pe care nu le știam înainte.
În ceea ce privește stresul, corpul și organismul au diverse moduri de a se exprimaEste important să știm ce se întâmplă cu noi și cum să-l detectăm, deoarece ne putem pierde părul, avem mai mult păr cenușiu sau pete care apar pe pielea noastră fără notificare prealabilă.
Stresul acumulat și necontrolat ne poate afecta grav sănătatea, poate crea un puternic dezechilibru hormonal, poate agrava circulația sângelui sau poate provoca apariția problemelor, petelor, pielii iritate sau a mâncărimilor.
Răspunsul automat pe care corpul îl are atunci când se confruntă cu anumite „amenințări” este stresul, ceea ce ne face să fim atenți la orice situație. Poate provoca modificări la nivel emoțional care ne afectează corpul.
Unul dintre reacții mai vizibile Este alterarea pielii, produce pete sau erupții cutanate.
Pielea și stresul
Trebuie să ne amintim că pielea este cel mai mare organ din corpul nostru și, când ni se întâmplă ceva, poate fi vizibil afectată.
Corpul nostru generează Cortizolul, un hormon care este produs în exces atunci când suntem în situații de stres, este principala cauză a apariției acestor pete, crește considerabil nivelul de sebum cauzând creșterea numărului de bacterii.
De aceea, pielea poate fi dezvăluită în diferite moduri:
- pete: apar oriunde pe corp, cel mai normal este pe față, obraji, frunte sau bărbie. Ele tind să fie roșiatice și cu o textură specială.
- indignare: Este foarte ușor să avem mai multă mătreață atunci când trecem prin situații stresante, acest lucru apare din cauza creșterii cortizolului care produce mai mult sebum și, prin urmare, dezvoltă mătreață.
- Pierderea parului: în cele mai extreme cazuri ne poate provoca alopecie.
- Transpirați din abundență: transpirația poate fi un alt simptom al stresului, dacă trăim de multe ori stres, putem transpira mai mult și, de asemenea, mirosul va fi mai puternic.
- Urticarie: Acest lucru se întâmplă datorită producției de histamine, poate fi însoțit de arsură, usturime și mâncărime în zona afectată a pielii.
Tratament pentru îmbunătățirea stării pielii noastre
Într-o situație stresantă, dacă pielea ta se dezvăluie și începi să observi urticarie, mâncărime, urme etc. Vă sfătuim o serie de tratamente naturale sau măsuri pe care le puteți efectua confortabil acasă pentru a îmbunătăți situația.
Dacă situația nu se îmbunătățește și vedeți că se înrăutățește, vă sfătuim să mergeți la medicul de familie pentru a determina cauzele și vă poate oferi un diagnostic precis și un tratament adecvat.
- Igiena este foarte importantă: pentru ca marcajul sau pata să nu crească, este esențial să menținem o bună curățare a zonei afectate pentru a evita o producție mai mare de sebum. Veți evita să aveți cosuri sau acnee.
- hidratare: apa potabilă este perfectă pentru eliminarea toxinelor care se acumulează în organism, astfel corpul va rămâne mult mai sănătos printr-un simplu gest.
- Hidratează pielea: În același mod în care ne hidratăm din interior, trebuie să fim conștienți de faptul că este foarte important să asigurăm o hidratare corectă prin loțiuni și creme. Evitați uscăciunea aplicând cremă hidratantă de două ori pe zi și țineți cont de zonele de tratat.
- Practica yoga sau ceva sport: Este important să eliberați mintea și unul dintre cele mai bune medicamente este să faceți mișcare, să vă gândiți la gusturile dvs. și să începeți mergând la plimbare, alergare, înot sau yoga.
- Bea ceaiuri de plante: Găsim mușețel, tei sau valeriană niște aliați excelenți pentru a evita situațiile stresante, un medicament natural la dispoziția tuturor, care poate fi de mare ajutor.
- Dormiți 8 ore: Pentru a evita stresul, trebuie să fim odihniți din acest motiv, este foarte important să ne odihnim noaptea sau măcar să încercăm.
Dacă trăiți anumite perioade ale anului cu mult stres, țineți cont de aceste tratamente sau remedii naturale pentru prevenirea acestuia.
Este important să rețineți că atât anxietatea, cât și stresul sunt prezente în orice moment al vieții noastre, trebuie doar să știm cum să ne gestionăm emoțiile și situațiile care ne vin în cale.