Partenerul meu nu mă înțelege: lipsa de empatie

empatie cuplu_830x400

Importanța împărtășiți sentimente într-o relație, este esențial. Indiferent dacă ceea ce simțim este pozitiv sau negativ, cu toții trebuie să fim înțelați de persoana pe care o iubim, lucru care uneori nu se întâmplă întotdeauna. Este obișnuit să ne plângem că, în general, ei sunt cei care manifestă mai puțină aptitudine pentru empatie, mai puțin dispuși să se pună în locul nostru și să înțeleagă punctul nostru de vedere. Mai mult, se pare, de asemenea, că bărbaților le este mai greu să-și exprime emoțiile și sentimentele cu voce tare. Dar este adevărat sau este doar un stereotip?

Un studiu recent publicat în „Journal of Family Psychology” ne aduce un fapt cu adevărat curios. Atât bărbații, cât și femeile înțeleg asta Satisfacția cuplului depinde în mare măsură de empatia ambelor. Cu toate acestea, bărbații tind să „se acorde” atunci când apar aspecte negative. În general, le este mai greu să le identifice și să vorbească despre ele cu voce tare. La rândul nostru, suntem mai înclinați să percepem aceste probleme și să vorbim cu voce tare despre emoții într-un mod mai deschis. Prin urmare, acestea ar fi două modalități de canalizare a problemelor pe care trebuie să le luăm în considerare. Să vedem.

Empatia, secretul unui cuplu fericit

cuplu empatie bezzia_830x400

Sigur ți s-a întâmplat cândva. Simțindu-vă rău, dezamăgit de ceva, chiar enervant. Un sentiment care te invadează în interior și pe care, totuși, partenerul tău nu îl identifică sau nu percepe. Sau, mai rău, este posibil să fi încercat să explicați în detaliu ce vi se întâmplă și el vă arată pur și simplu o respingere sau neînțelegere.

Potrivit unui studiu condus de Dr. Shiri Cohen, Facultatea de Medicină Harvard, bărbații văd acele sentimente negative sau supărătoare ca pe o amenințare la adresa relației. Se simt mulțumiți atunci când partenerul lor își exprimă fericirea, dar atunci când astfel de îngrijorări sau îngrijorări apar din partea noastră, îl văd ca pe un steag roșu.

Noi, la rândul nostru și, potrivit doctorului Cohen, vedem cu satisfacție că ne împărtășesc sentimentele negative, deoarece este un indicator că au încredere în noi și că sunt capabili să ne spună ce îi deranjează sau îi îngrijorează. Nu o vedem ca o amenințare, ci ca un instrument pentru a încerca să remediați problema. Evident, există multe diferențe interindividuale, trebuie să fim clari cu privire la aceasta și nu toate femeile sau toți bărbații vor prezenta aceleași tipare empatice ca în acest studiu. Dar, în general, se pare că cheia fericirii este tocmai necesitatea „conectării”. Având nevoie de a fi înțelese de cei pe care îi iubim.

Rețineți, de asemenea, că, așa cum sperăm să fim înțelați și îngrijiți, partenerii noștri se așteaptă la fel. Nu ar trebui să ne concentrăm întreaga lume emoțională asupra noastră înșine, respectându-ne doar propriile nevoi. Pentru a avea o empatie adecvată, este necesar, de asemenea, să fi dezvoltat un bun autocunoaștere. Dacă înțeleg originea emoțiilor mele, mă voi putea pune și eu în locul celuilalt pentru a le înțelege pe ale lor.

 Cum să dezvolți empatia în relația ta

empatie de cuplu bezzia_830x400

Știm că nu este ușor. Fiecare dintre noi are un tip de personalitate pe care nu-l putem schimba, dar ne putem adapta. Da, variază puțin în funcție de canal strategii de dragul relației noastre de cuplu. Merită încercat, de aceea dorim să indicăm câteva dimensiuni de bază care ne pot ajuta:

1, Comunicarea nu este doar verbală. Știm că comunicarea este esențială pentru ca o relație să fie menținută în timp și să fie fericită. Că toți avem nevoie de partenerii noștri pentru a-și putea exprima cu voce tare sentimentele și gândurile. Dar uneori, gesturile și comunicarea non-verbală au o pondere la fel de relevantă. Privirile, gesturile, mișcările spun multe despre noi și ar trebui să știm interpretează-le. În ele se află și capacitatea noastră de empatie, capacitatea noastră de a-l înțelege pe celălalt. Observați, nu treceți cu vederea nimic, acordați atenție detaliilor.

2. Uită de tine pentru o clipă sau pune-ți grijile cu voce tare. Uneori suntem mai conștienți de alte lucruri: muncă, griji, obligații ... suntem concentrați asupra propriei noastre lumi interioare fără a vedea ce avem în față. Uneori facem greșeala de a lua lucrurile de la sine înțelese, de a gândi că „dragostea partenerului nostru este întotdeauna necondiționată”. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul, lucruri despre care nu suntem conștienți se pot scurge.

Pe de altă parte, dacă tu ești cel care suferă, cine are o problemă sau o problemă necesidadNu așteptați ca cealaltă persoană să o „obțină”. Acest lucru vă poate provoca și mai multă suferință. Vorbește cu partenerul tău, exprimă ceea ce ți se întâmplă într-un mod adecvat, fără ca cealaltă persoană să poată înțelege ca o amenințare, ci ca o problemă care trebuie rezolvată între voi doi.

3. Fără reacții: înțelegeți. O altă situație care poate apărea este cazul de a intui că ceva i se întâmplă partenerului. Există personalități care încearcă de departe o abordare pentru a afla motivul acestei probleme, pur și simplu reacționează. Și reacționează într-un mod nepotrivit, bine desenând concluzii nepotrivite sau prin implementarea propriilor strategii de coping. Nu este ceva potrivit. Ceea ce trebuie să facem mai întâi este să încercăm să înțelegem fără a face mai întâi propriile deduceri, altfel am putea complica situația și mai mult.

Trebuie să știm cum să întrebăm, să obținem o abordare sinceră, astfel încât partenerul nostru să se simtă confortabil vorbind cu noi despre ceea ce li se întâmplă, despre ceea ce îi îngrijorează.

În concluzie. Știm cu toții că uneori nu este ușor să pășim în locul celuilalt. Uneori vin mici și sunt greu de transportat. Dar efortul merită, deoarece empatia este, fără îndoială, cheia tuturor cuplu fericit.


Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   anason el a spus

    Mi se pare întregul articol foarte interesant și precis, empatia este esențială și apare dacă există încă dragoste și, prin urmare, doriți să vă înțelegeți cu partenerul dvs., întrebarea ar fi totuși, ce să faceți dacă empatia s-a pierdut? și vrei să-ți revii.

    Mulțumesc, sărutări,
    Ana

    1.    Valeria sabater el a spus

      Mulțumim că ai citit-o pe Ana și că ai lăsat comentariul tău. Indicați că, dacă percepeți că relația dvs. cu partenerul dvs. pierde empatie sau capacitatea de a vă pune în locul celeilalte persoane și de a vă bucura de acea apropiere care depășește cuvintele, poate că ar trebui să o vorbiți pentru a ști cum găsiți . Empatia nu este doar baza iubirii, ci și a relațiilor sociale, așa că merită să știi unde este relația ta.

      Luați-vă timp pentru voi, faceți lucruri noi pentru a reînnoi relația, scăpați puțin din rutină și vorbiți despre ceea ce vă place unul despre celălalt, ce ați putea îmbunătăți pentru a recâștiga iluzia de mai înainte. Gândiți-vă că, dacă nu există empatie, legătura se pierde treptat, așa că merită să luptați pentru acea dimensiune esențială în fiecare zi.

      O îmbrățișare Ana.

  2.   ELIZABETH OLMEDO el a spus

    Bună ziua, mă numesc Elizabeth. Am o relație cu un bărbat catalan de 3 ani. Mă insult de mai multe ori. Subnormal, pestera, barriovajera. Uită-te la toate femeile din ochi în timp ce mergem împreună, când luăm cina, uită-te mereu la o altă femeie, chiar dacă este însoțită. Ei îi întorc aceste priviri, joacă jocuri și mă chinui. El spionează întotdeauna ex-rolurile sale și adaugă femei pe Instagram. El urmărește multe femei. Îl întreb cine sunt? Ce? El le cunoaște. Fetelor le plac toate fotografiile și doar le spionează. CÂND ÎNTREB SAU CER O EXPLICAȚIE, ÎM RĂSPUNS CĂ ESTE INSIGURITATEA TA, GELOZII TĂI NU FĂ SENS, EȘTI FATALĂ. CA NOI, SUNTEM FINALIZATE ȘI DEJA FEMEILE RĂSPUNS ȘI LA ACEASTA FLIRTARE, O FEMEIE PE CARE ÎL ȘTIM PRIN O APLICARE ADOPTĂ UN UNC, ÎI SCRIE ȘTIIND CĂ ESTE CU MINE, NIMENI NU MĂ RESPECTĂ, NICI EL, NICI EL. INSOMIO, ANXIETATE, ANXIETATE. ÎNCERC SA O PĂRASC DE 5 ORAȘE ȘI ÎNTORNIM FUNCȚIONAREA ȘI SUNT PENTRU EL PENTRU A REVENI, O AM FOARTE RĂU. MĂ SIMT FĂRĂ DEMNITATE, FĂRĂ PROPRIA MEA IUBIRE, SUNT FOARTE SLABĂ S-O ȘTERG. FERICIRE COMPLETĂ DE A ȘTERGE MINE ÎNTÂMPLAT NICIODATĂ. ÎN FIECARE AN INTERESUL TĂU ESTE MAI MIC ȘI UNGARUL MEU MAI MARE. NU AM AM NICIODATĂ UN BĂRBAT atât de CRUCIOS. TREBUIE SĂ FIE TRATAT CU ÎNGRIJIRE ȘI RESPECT. , ȘI NU-L POȚI PLACE.