Paine cu banane cu alune si ciocolata

Paine cu banane cu alune si ciocolata

El pâine cu banane sau pâinea cu banane este un mic dejun sau o gustare excelentă. Este foarte gustos și rămâne suculent până la 4 zile dacă îl păstrăm corespunzător în cadrul unei campanii sau într-un container etanș. Este, de asemenea, o propunere sănătoasă care ne permite să profităm de bananele foarte coapte.

Dacă aveți patru sau cinci banane coapte în frigider, este timpul să încercați această rețetă. O rețetă pe care am pregătit-o folosind ovaz și o cantitate nu foarte mare de zahăr pentru a-l face mai sănătos. Nu aveți fulgi de ovăz? Nu vă faceți griji, va trebui doar să zdrobiți fulgi de ovăz pentru a-l obține.

Ingrediente

  • 190g. ovaz
  • 1 lingura praf de copt
  • 1 linguriță sare
  • 1/2 lingură bicarbonat de sodiu
  • 4 banane mari și coapte + 1 pentru garnitură
  • 90g. zahăr întreg din trestie
  • 2 ouă L
  • 1 lingura extract de vanilie
  • 150 ml. De ulei de măsline
  • 100 g. alune tocate
  • 50 g. ciocolata neagra tocata
  • 1 mana de stafide

Pas cu pas

  1. Pre-încălzește cuptorul la 180 ° C.
  2. Se amestecă într-un castron făină integrală de grâu, drojdie, bicarbonat și sare.
  3. Într-un vas sparge toate cele 5 banane coapte cu ajutorul unei furculițe și rezervați.

Paine cu banane cu alune si ciocolata

  1. Bate ouăle intr-un castron pana devine pufos si apoi adauga zaharul. Bate întregul încă câteva minute.
  2. apoi încorporează banana și bateți la viteză mică pentru a le integra.
  3. Adăugați mai târziu ulei și extract vanilie și se amestecă bine.
  4. Acum adăugați elemente uscate până la umede, amestecând cu o spatulă până la integrare.
  5. Pentru a termina se adaugă alunele, ciocolata și stafidele și amestecați.

Paine cu banane cu alune si ciocolata

  1. Se toarnă aluatul într-un matriță dreptunghiulară căptușite cu hârtie de pergament și ornate cu o banană tăiată pe lungime.
  2. Coaceți 40 de minute sau până când se apasă cu un băț de frigărui, acesta iese uscat.
  3. Scoateți din cuptor, lăsați-l să se încălzească timp de 10 minute și desfaceți pe un raft.

Paine cu banane cu alune si ciocolata


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.