El respirație rea Poate fi cauzată de o serie de cauze pe care le vom discuta astăzi. Dar, fără îndoială, una dintre cele mai frecvente își are apariția în gură. Se spune că aproape 80% dintre persoanele care suferă de această problemă se datorează faptului că nu generează suficientă salivă și din acest motiv, gura uscată va fi cauza respirației urât mirositoare.
Dar astăzi vom vedea cum putem lăsa respirația urâtă în urmă și să începem să ne bucurăm mai mult. Pentru că poate deveni o problemă socială pentru că oamenii o observă și noi la fel. Așadar, este timpul să ne luăm rămas bun de la toți milioane de bacterii care se ascund în gura noastră.
Originea respirației urât mirositoare
După cum am tot comentat, respirația urât mirositoare își are originea în gură. Uscarea acestuia este cea care provoacă acel miros intens. Desigur, vine în plus față de faptul că nu există o curățare orală adecvată. Așadar, este foarte important să facem o curățare corectă pentru a ne lua rămas bun de la această problemă. O altă origine a acesteia poate proveni din anumite boli precum diabetul sau insuficiența renală.
Se mai spune că Dietele sărace în carbohidrați pot cauza această problemă. Dacă eviți nutrienții care se găsesc în carbohidrați, cum ar fi pâinea sau pastele, s-ar putea să observi cât de mirositoare ți-a pus gura. Dacă ții diete stricte, trebuie să încorporezi întotdeauna alimente echilibrate, chiar și într-o măsură mai mică.
Igienă corespunzătoare după fiecare masă
Nicio scuză nu este utilă aici. După fiecare masă, trebuie să facem o curățenie adecvată pentru a ne putea bucura de o o sănătate orală mai bună. Pe de o parte, trebuie să ne spălăm bine pe dinți. Deși nu putem uita limba. Vom termina cu o clătire bună și bineînțeles că nici ata dentară nu doare. În acest fel, curățarea va fi completă și ne va ajuta să eliminăm toate bacteriile care ne pândesc în gură.
Schimbați peria la fiecare trei luni
Experții recomandă a schimba peria destul de des. Acest lucru se datorează faptului că uneori bacteriile se pot acumula și în ele. Dacă ai avut o infecție în gură, atunci nu te mai gândi de două ori și schimbă-ți periuța de dinți. Întotdeauna este mai bine să preveniți ceea ce se poate întâmpla!
Alimente care stimulează producția de salivă
Există unele alimente care te vor face să generezi mai multă salivă. De exemplu, le veți găsi în toate fructe cu vitamina C. De aceea, atât lămâile, portocalele cât și kiwi-urile vor fi de partea ta în acest proces. Puteți bea sucurile lor pentru a încerca să creșteți producția de salivă. Uitați de alimentele foarte uscate, cum ar fi pâinea prăjită sau nucile. Pentru că se vor lipi de diferite părți ale gurii și problema noastră va începe din nou. Desigur, unul dintre pașii pe care nu îi putem evita este să bei multă apă. Vei vedea cum funcționează!
Alimente de evitat
Fără îndoială, știm cu toții că atât usturoiul, cât și ceapa pot provoca respirație urât mirositoare ore în șir. Așadar, să evităm pe cât posibil. Desigur, atât alcoolul, cât și tutunul trebuie lăsate deoparte. Nu vă aduce beneficii sănătății sau respirației. Mestecați bine mâncarea și mâncați întotdeauna încet..
Remedii rapide împotriva respirației urât mirositoare
- Mănâncă un piersic galben pe stomacul gol.
- Se fierb două pahare de apă cu niște ramuri de pătrunjel și doi cuișoare. Il lasam sa se raceasca si il strecuram. Acum îl putem folosi ca apă de gură de câteva ori pe zi.
- Odată ce ai mâncat, mestecă un cuișoare sau puțină scorțișoară.
- Infuzii de mentă după fiecare masă.