Romanescu «Orez» cu legume și roșii

Romanescu „Orez” cu legume și roșii

El „Orez” de romanescu Este o alternativă excelentă pentru a introduce acest ingredient în meniul nostru. Este un mod frumos de a prezenta această și alte legume, cum ar fi broccoli sau conopida, astfel încât cei mai reticenți în a le încerca să fie încurajați să le includă în dieta lor.

Reteta acestui orez romanescu cu legume și roșii este, de asemenea, simplu și rapid. Când se rade romanescu, nu este necesar să gătești atât de mult; doar sotati-l cu legumele cateva minute pentru a-l pregati. Este, de asemenea, o rețetă versatilă, care vă permite să vă jucați cu diferite legume. Îndrăznești să-l pregătești?

Ingrediente

  • 1 mic romanescu
  • 1 ceapa alba, tocata
  • 1 cui de usturoi, tocat mărunt
  • 1 bucată de ghimbir proaspăt
  • 1 ardei gras verde tocat
  • 1 ardei gras roșu, tocat
  • 2 linguri sos de soia
  • 1 roșie coaptă, tăiată cubulețe
  • 1 strop de ulei de măsline extravirgin

Pas cu pas

  1. Odată ce toate legumele sunt tocate, rade romanescu a lua „orezul” de la romanescu.
  2. Într-o tigaie cu un strop de ulei de măsline prăjiți ceapa la foc mediu-mare.
  3. Odată ce și-a schimbat culoarea, se adaugă ghimbirul ras, usturoi si ardei si mai caliti 5 minute.

Romanescu „Orez” cu legume și roșii

  1. Apoi încorporați orez romanescu pentru a amesteca prăjit și soia. Se amestecă totul bine și se sotează încă două minute.
  2. Împărțiți amestecul pe două farfurii și completați farfuria cu roșie coaptă cubulete.

Romanescu „Orez” cu legume și roșii


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.