Fără să ne dăm seama și, într-o mare măsură, din cauza grăbirii și stresului, în fiecare zi avem tendința de a avea o greutate care, pe măsură ce trec orele, zilele și săptămânile, de fiecare dată devine mai greu și mai dificil să ne terminăm zilele.
Această greutate, această povară, o umplem cu responsabilități care nu sunt ale noastre, cu poveri neimportante a priori, dar care atunci când sunt combinate cu alte tipuri de lucruri par a fi o lume, dar mai presus de toate, cu obiceiuri pe care le facem de obicei zilnic, fără să ne dăm seama e aceea ne face mai mizerabili și mai nefericiți.
Dacă doriți să știți ce obiceiuri rele zilnice am „descoperit” pentru a scrie și a tăia lista vieții dvs., continuați să citiți acest articol. În el vă spunem ce sunt și cum să le identificați.
Nu te trezi devreme tot ce trebuie
Deși sună contradictoriu, acea zicală despre „Dumnezeu îi ajută pe cei care se trezesc devreme”, are mult de adevăr. Lăsând deoparte temele religioase care aici pe site-ul nostru nu merg și nu vin la noi, este adevărat că, când ne trezim devreme, avem mai multă energie în timpul zilei pentru a desfășura ziua cu spirit bun.
Un alt punct în favoarea trezirii devreme, după ce am dormit și ne-am odihnit așa cum ar trebui în mod evident, este acela vom avea mai mult timp pentru a ne îndeplini sarcinile și obligațiile zilniceastfel, fiind capabili aproape la sfârșitul zilei, să avem mai mult timp pentru noi.
Te înconjori de oameni toxici
Noi numim oameni toxici cei care cu atitudinea lor, cu dialogul lor ne „fură” energia zilnicăla. Oamenii toxici sunt cei care, în loc să te sprijine într-un plan și să te încurajeze să reușești, îți spun din doi în trei că noul tău proiect va merge prost; oamenii toxici sunt cei care se plâng toată ziua, infectându-ne cu energia lor proastă și descurajare; oamenii toxici sunt cei care ne invidiază și ne împiedică, astfel încât ceea ce facem să nu iasă pentru prima dată sau așa cum ar trebui ...
Îți urăști slujba
Dacă îți urăști slujba, dacă te trezești devreme la muncă în fiecare zi este o adevărată tortură pentru tine, pentru că nu îți place ceea ce faci în fiecare zi la serviciu, ai o mare problemă! Munca noastră ocupă o mare cantitate de timp în zi cu zi. Dacă greșim de la prima oră spre el, dacă suntem deja descurajați chiar și fără a trece prin ușa muncii noastre, întreaga noastră zi va deveni un adevărat iad.
Încearcă să vezi partea bună a muncii tale, că sigur îl ai (colegii tăi, salariu, concedii etc.).
Nu faci exerciții fizice
Exercițiul fizic nu este numai bine pentru corpul nostru ca atare, dar este și foarte plină de satisfacții și bun pentru starea noastră de spirit. A face exerciții fizice zilnic ne oferă plinătate și spirit bun, așa că a face o oră pe zi ne va aduce doar fericire și o doză mare de motivație.
Exercițiul fizic ne ajută, de asemenea, să ne odihnim mai bine în fiecare seară, așa că, dacă suferiți de insomnie, nimic mai bun decât exercițiul fizic, astfel încât să cădeți epuizați în fiecare noapte în brațele lui Morfeu.
Ai o dietă proastă
Mănâncă alimente bogate în grăsimi saturate și carbohidrați, precum alimente prăjite, dulciuri, junk food etc., pot duce la un „colaps energetic”. Pe de altă parte, dacă mâncăm o dietă mai bună, mâncăm mai multe fructe și legume, pe lângă proteine, corpul nostru va fi încărcat cu energia zilnică necesară pentru a face față trecerii orelor și a sarcinilor care ne sunt aruncate.
Aceste 5 obiceiuri proaste pe care le facem aproape în fiecare zi, ne iau multă energie și ne împiedică să fim fericiți, pentru că nu suntem niciodată la puterea maximă pentru a continua cu sarcinile și a ne bucura de timpul liber. Desigur, vă spunem, de asemenea, că corectarea acestor obiceiuri proaste este doar o chestiune de încercare și realizare. Coerența, voința și motivația sunt esențiale pentru acest lucru. Ai acești 3 factori? Dacă da, înveselește-te și schimbă-ți viața schimbând doar aceste 5 obiceiuri proaste simple.