Obțineți o siluetă bună cu Electro Fitness

sală de gimnastică

De ceva timp acum Electro Fitness sau EMS. Aceste acronime reprezintă Electro-Muscle-Stimulation sau Electro Muscle Stimulation, un antrenament muscular care se realizează datorită contracția involuntară a fibrelor musculare. Sistemul nervos central este ocolit folosind electricitatea de la un dispozitiv care merge direct la mușchii noștri.

Sistemul nostru nervos nu încetează să trimită impulsuri în mod constant pentru a controla toate acțiunile musculare. Stimularea Electro și, împreună cu acesta, Electro Fitness folosește acest principiu natural al corpului ajunge la fiecare strat muscular care sunt mult mai dificil de activat prin antrenament convențional. 

Cum funcționează Electro Fitness?

Electro Fitness nu poate fi conceput dacă nu este cu unul din vestele sale speciale. Acestea sunt concepute special pentru a ajunge la cei mai ascunși mușchi din corpul nostru. Cu Electro Fitness lucrezi activ, adică faci exerciții oarecum aerobe, îți miști brațele, mâinile, picioarele în timpul sesiunilor, în timp ce vesta trimite impulsurile necesare către mușchi.

O combinație perfectă ajută și stimulează exercițiul întregului nostru corp, se obțin rezultate extrem de eficiente și la un nivel inaccesibil cu metodele tradiționale de antrenament. Se practică întotdeauna în compania personalului calificat, în general sunt persoane cu diplomă în sănătate sportivă (INEF) sau fizioterapeuți.

Profesionistul dirijează întreaga sesiune cu aparatul în timp ce toate părțile corpului sunt stimulate încetul cu încetul, concentrându-se pe zonele care sunt cele mai necesare în funcție de obiectivele stabilite. Puterea, intensitatea și durata impulsurilor pot fi ajustate separat în funcție de grupul muscular, precum și adăugarea unor intervale de timp de odihnă pentru a nu suprasolicita.

Ce se realizează cu Electro Fitness?

Mai jos vom enumera toate rezultatele care pot fi obținute cu această nouă metodă de formare.

  • rapiditate

Astăzi a mare dezavantaj Cel cu care trebuie să ne ocupăm practic în fiecare zi este vreme. Munca abia are timp să aibă grijă de sine, din acest motiv puțini oameni își pot permite să intre în sala de sport și să fie liberi timp de o oră și jumătate pentru a se dedica antrenamentelor lor. Ceea ce permite Electro Fitness este că în doar o jumătate de oră, inclusiv momentul schimbării hainelor și plasarea vestei este mai mult decât suficient pentru echivalează-l cu acea oră și jumătate de antrenament convenţional.

  • Lucru muscular specific

Datorită vestei, electrozii sunt așezați pe grupele musculare mari ale corpului. Asta permite totul este stimulat în același timp. În ciuda acestui fapt, puteți rămâne oricând un grup muscular mai puțin lucrat, dar datorită programelor de antrenament îl puteți alege pe cel potrivit pentru fiecare ocazie. Acest lucru se datorează faptului că nu toți oamenii sunt la fel, fiecare cu genetica, stilul său de viață și dieta lor primește sesiuni Electro Fitness diferit, din acest motiv, dispozitivele poartă un electrod suplimentar pentru a vă crește stimularea.

învârtirea

  • Un bun arzător de grăsimi

Este un beneficiu indirect. Arderea grăsimilor are loc datorită faptului că ședințele sunt foarte eficiente deoarece într-o perioadă scurtă de timp toată cheltuiala energetică este concentrată în mușchii marcați. Munca și metabolismul muscular sunt crescute, cererea de energie a celulelor crește, de asemenea, treptat, deci dacă este combinată cu o dietă echilibrată, greutatea se pierde ușor și începe să se modeleze o siluetă frumoasă.

  • Scade celulita

Va depinde întotdeauna de programul folosit, dar fără îndoială, cu Electro Fitness celulita poate fi redusă semnificativ. Celulita este cauzată de slăbiciunea țesuturilor conjunctive, celulele adipoase se acumulează între piele și țesutul muscular, formând acele bucăți pe piele. Cu impulsuri de intensitate redusă îi putem atinge prin creșterea circulației pentru a favoriza astfel eliminarea lor viitoare.

băiat cu bandă măsurătoare

  • Reduce durerile de spate

Exercitarea mușchilor adânci poate ajunge la spate și la mușchii coloanei vertebrale. Acești mușchi sunt responsabili pentru mențineți o postură bună în poziție verticală și dreaptă. O viață sedentară poate provoca atrofierea acestor mușchi în timp, slăbirea și, în cele din urmă, durerea de spate. Stimularea acestor mușchi poate fi utilă pentru a menține o postură bună și a evita disconfortul viitor.

  • Antrenament personal

Antrenamentul se face individual. Profesionistul se concentrează pe o singură persoană. Dispozitivele pot salva diverse configurații, astfel încât diferitele lor preferințe sunt memorate în funcție de client.

  • Pentru toate varstele

Indiferent de gradul de pregătire pe care fiecare le are. Cu Electro Fitness puteți controla intensitatea, astfel încât să nu fie întotdeauna la fel cu toți oamenii. Cu fiecare sesiune puteți merge cu mai multă intensitate și mai multă forță până când puteți trezi treptat toți mușchii.

  • Îmbinările sunt protejate

Antrenamentul este ideal deoarece nu se încarcă greutate suplimentară. Sarcina este deservită de impulsuri și de intensitatea lor. În acest fel, se evită excesul de greutate și deteriorarea articulațiilor.

În concluzie

Electro Fitness este recomandat tuturor acelor oameni care doresc încercați un alt mod de exercițiu. Dacă aveți puțin timp, este ideal deoarece, așa cum am menționat anterior, o jumătate de oră va obține aceleași rezultate ca o sesiune de antrenament convențională de o oră și jumătate. Pentru toți acei oameni care suferă dureri articulare, supraponderalitate, celulită sau mușchii flascați acest antrenament este o soluție bună la problemele dvs.

Muchos vedetele urmează acest tip de antrenament, atât actori, artiști, cât și sportivi recunoscuți. Trebuie să avem în vedere că acest nou mod de a exercita corpul nu este la îndemâna tuturor buzunarelor. În medie, fiecare sesiune poate a costat în jur de 25 de euro.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.