Sosirea lui menopauza Este întotdeauna un altul dintre pașii sau vremurile pe care trebuie să le trăiască fiecare femeie. Dispariția ciclului menstrual va da naștere și la alte modificări în organism, care sunt o reflectare clară a faptului că ne confruntăm cu o nouă tranziție. Prin urmare, astăzi vorbim despre aceste schimbări principale.
Este adevărat că fiecare persoană nu va observa aceleași simptome în mod egal și nici la aceeași vârstă. Dar sosirea menopauzei ne alterează puțin corpul și trebuie să știm ce ne rezervă, într-o măsură mai mare sau mai mică. The hormoni Ele sunt cele principale din viața noastră, până în acest moment.
Când vorbim despre menopauză?
Nu putem spune o vârstă exactă. Deoarece, la fel cum menstruația fiecărei femei poate veni la vârste diferite, menopauza nu este departe. De aceea vorbim despre asta atunci când hormonii încetează să producă, fie că este vorba de progesteron sau de estrogen. Prin urmare, atunci când începem să avem schimbări în perioada noastră, la o vârstă de peste 45 de ani s-ar putea să începem în perioada numită pre-menopauză. Dar, așa cum am menționat, nu poate fi generalizat. Adevărul este că nu este ceva ce se întâmplă peste noapte. Ciclurile vor varia, fie menstruația vine mai devreme în fiecare lună, fie durează mai mult decât de obicei. Chiar vorbim despre menopauză când a trecut mai mult de un an fără să fi avut menstruații. Desigur, ar trebui să mergeți la medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu este din orice alt motiv.
Modificări în organism: oase
Una dintre schimbările care se vor observa încetul cu încetul este la nivelul oaselor. Acest lucru se datorează și faptului că nu mai există producție de estrogeni. Ceea ce le face mult mai fragile. Tesutul osos se pierde putin cate putin. Se spune că începe după vârsta de 35 de ani. Desigur, deoarece nu există hormoni sub formă de estrogen, pierderea se va intensifica. Prin urmare, multe femei, pe măsură ce îmbătrânesc și după menopauză, pot suferi de osteoporoză. Facturile în acest moment sunt mai notabile.
Pielea devine mai uscată
Pielea va observa și acea schimbare hormonală despre care am vorbit. In acest caz, tinde sa devina mai uscat si nu numai atat, dar isi va pierde elasticitatea cu salturi si salturi. Ceea ce înseamnă apariția ridurilor și pierderea acelei finețe care ne-a caracterizat. De aceea, trebuie sa fim pregatiti si sa insotim mereu fiecare sezon cu creme hidratante menite sa ofere fermitatea necesara tenului nostru.
Câteva kilograme în plus
Nu este întotdeauna cazul, dar tinde să fie una dintre cele mai de bază probleme ale acestei etape. Pentru că tinde să acumulează mai multă grăsime, în special în zona abdomenului sau picioarelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să ducem o viață sănătoasă, cu exerciții fizice adaptate condiției noastre fizice și dacă avem întrebări, consultați întotdeauna un medic de încredere, care va fi cel care ne va stabili cele mai bune linii directoare individualizate.
Uscăciune vaginală
Este, de asemenea, ceva care astăzi poate fi tratat fără prea multe probleme. Dar este adevărat că este o altă consecință a menopauzei. Nu are lubrifiere, relațiile sexuale pot fi puțin mai incomode și deranjează mai mult decât în alte momente din viața noastră.
Probleme cardiovasculare
Când vorbim despre menopauză, este adevărat că cu ea sunt asociate și anumite probleme de circulație și cardiovasculare. Pentru că dacă nu suntem conștienți și nu avem grijă corect de noi, colesterolul poate crește în acest moment al vieții noastre. Dar este adevărat că încă o dată trebuie să apelăm la o alimentație sănătoasă și un ritm de viață adecvat stării noastre, evitându-se astfel un stil de viață sedentar.