La muncă și la școală!

deschide pielea

Sărbătorile de Crăciun au trecut prea curând și poate că aceste prime zile după întoarcerea la școală și întoarcerea la muncă sunt deosebit de dificile atât pentru adulți, cât și pentru copii. Dacă ești prea stresant în aceste zile, tuAvând un plan și urmând zilele cu pregătirea este cea mai bună modalitate de a asigura o tranziție lină la runda zilnică.

Revenirea la rutina normală nu este ușoară pentru nimeni ... Deșteptarea înainte de răsăritul soarelui și că aveți ore în zi pentru ca totul să meargă bine nu-i place nimănui. Nu vă temeți de nimic pentru că, chiar dacă se întâmplă acest lucru, puteți fi bine. Începeți să vă treziți devreme cu un zâmbet pentru că încetul cu încetul vă veți obișnui din nou. Dacă te pregătești mental, tranziția va fi mult mai ușoară.

Nu întârzia

Ai avut vreodată una dintre acele zile în care totul merge prost și crezi că ți-ai dori să nu te ridici din pat? Acest lucru este cunoscut sub numele de efect domino și tinde să ni se întâmple tuturor. Pentru a preveni căderea tuturor acelor domino, trebuie să existe un plan în vigoare din noaptea precedentă.

Pregătiți tot ce aveți nevoie pentru școală și pentru munca dvs. cu o seară înainte, comandați toată mâncarea pe care o veți avea pentru zi și, mai presus de toate, setați ceasul deșteptător pentru a vă trezi la timp! Dar Este la fel de important să te trezești la timp pentru a nu întârzia, ca și pentru a te odihni suficient pentru copii și adulți noaptea.

Că obiectivele nu lipsesc

Stabilirea obiectivelor este o modalitate excelentă de a vă ajuta să rămâneți ocupat pe tot parcursul anului. Fie că noul dvs. obiectiv este să fiți mai sănătos lucrând mai mult sau pornind propria afacere, dacă aveți o listă scrisă de obiective vă va oferi un pic de impuls pentru a privi înainte. Îți poți ajuta și copiii cu asta!

Poate că vor să învețe să cânte la pian sau să-și îmbunătățească limba engleză. Grăbește-te cu obiectivele copiilor tăi și gândește-te la modalități de a atinge aceste obiective ... Pe lângă atingerea de noi obiective, îi vei învăța să realizeze lucruri împărțind obiectivele în pași mici.

Spre succes!

Copiii cresc atât de repede din uniformă încât deseori trebuie înlocuit la fiecare câțiva ani, dacă nu chiar în fiecare an! Sporturile școlare sunt, de asemenea, ceva de reținut atunci când ridicați uniforme noi, indiferent dacă copilul dumneavoastră are nevoie de articole specifice sau nu. În timp ce o faceți, actualizarea garderobei ar putea fi o modalitate bună de a vă trata și de a pune în mișcare noul an, amintiți-vă că ar trebui să vă îmbrăcați întotdeauna în funcție de viața și contextul dvs. ... Și cum te simți mai bine pentru a obține succesul! Și cu copiii tăi ... la fel!

A mânca bine ... înseamnă a fi bine

Gândul de a face mișcare la începutul anului probabil că încă te întristează, dar să te ridici și să faci mișcare este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face, deoarece exercițiul eliberează endorfine care sporesc starea de spirit.

O idee bună este să lucrați cu copiii dvs. pentru a alege opțiuni mai sănătoase pentru prânzul lor. Acest lucru se poate extinde și asupra dumneavoastră. Pregătind prânzul la serviciu și la școală cu întreaga familie, puteți economisi timp și puteți face împreună alegeri alimentare mai bune - o familie sănătoasă este, la urma urmei, o familie fericită.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.