Când anii noștri trec corp se schimbă, este inevitabil și ni se întâmplă tuturor. Dar de multe ori acestea cambios sunt o reflectare a stilului de viață pe care o purtăm și grija pe care o acordăm corpului nostru.
La activitatea fizică Este foarte important și ne permite să ne menținem inimile sănătoase, mușchii tonifiați, oasele puternice și ne simțim ușor de mișcat.
Dacă îmbunătățim calitatea somnului nostru, starea noastră de spirit se schimbă și vom deveni mai optimiști.
Exercițiul ne permite să creăm mai multe endorfine, ceea ce ne va face viața mult mai bună -
Pe de altă parte, este esențial să purtați un alimentatie sanatoasa astfel încât trecerea timpului să nu se reflecte în corpul tău. Amintiți-vă că prin alimentación păstrăm arborele arterial activ, care este responsabil pentru transportul celulelor și oxigenului de care are nevoie corpul nostru pentru a supraviețui.