Ai grijă de sănătatea picioarelor tale

Ingrijirea picioarelor

L Picioarele sunt o zonă de care trebuie să avem mare grijă. din mai multe motive. Au tendința de a suferi foarte mult dacă petrecem ore întregi în picioare sau facem sporturi foarte solicitante. Au pielea delicată care poate fi deteriorată și trebuie să ții cont și de unghiile lor, care pot dezvolta multe probleme.

Vă vom oferi câteva ghiduri de îngrijire pentru sănătatea picioarelor, zonă pe care uneori o lăsăm neglijată din lipsă de timp. Picioarele noastre ne duc peste tot și de aceea trebuie să le acordăm importanța pe care o merită.

Evitați umiditatea

L picioarele pot suferi de probleme fungice și bacterii foarte ușor, deoarece sunt aproape întotdeauna acoperite. De aceea ar trebui să evităm să le avem într-un mediu umed. Este important ca după fiecare duș să le usucăm bine, mai ales între degete, deoarece este în aceste zone unde de obicei rămâne umezeala și unde aproape întotdeauna apar problemele fungice. În plus, încălțămintea trebuie să fie cât mai mult respirabilă, deoarece dacă picioarele tale transpiră și nu transpiră, acestea se vor afla într-un mediu de bacterii și umiditate care le poate dăuna.

Hidratează pielea

Hidratarea picioarelor

Picioarele sunt a zonă care poate suferi și deveni foarte uscată, asa ca trebuie sa ii dam doza necesara de hidratare. Pentru picioare va trebui să folosim o cremă hidratantă specifică, deoarece această piele are nevoie de hidratare suplimentară. Este o idee grozavă să folosiți o cremă cremoasă înainte de a merge la culcare și să vă puneți șosete de bumbac. Acest lucru ne va ajuta să ne trezim în fiecare dimineață cu picioarele mult mai moi. În plus, menținerea unei bune hidratări ne ajută să evităm crăpăturile enervante în locuri precum călcâiele.

Exfoliați pentru a evita calusurile

Batăturile ne pot deranja picioarele și pot crea unele dureri în ele, așa că cel mai bine este să încercăm să le evităm. The este necesara hidratarea și, de asemenea, cumpărați încălțăminte bună cu care să evitați frecarea în acest domeniu. Dar ceva care ne poate ajuta este o bună exfoliere a picioarelor. In ziua de azi exista exfolianti specifici pentru zona picioarelor care le pot lasa foarte moi. Deși există și dispozitive precum pile electrice care ajută în cele mai dificile zone. Pentru a avea picioare moi lipsite de calusuri trebuie sa fim foarte constanti in exfoliere.

Ia niște masaje

Masaj la picioare

De asemenea, picioarele noastre au nevoie de o odihnă bună dacă ne petrecem ziua mergând sau stând în picioare. De aceea, când ajungem acasă, ce putem face îmbunătăți starea lor este de a le oferi un masaj bun. Dacă ne masăm picioarele vom îmbunătăți circulația și vom avea și picioarele mai odihnite. Putem folosi un lighean cu apă caldă în care amestecăm apa de trandafiri, care ne ajută să ne liniștim picioarele. Aceste tipuri de tratamente îmbunătățesc sănătatea picioarelor relaxându-le și, de asemenea, ne ajută să ne simțim mult mai bine.

Purtați încălțăminte potrivită

Pentru fiecare activitate vom avea nevoie de încălțăminte adecvată. Este bine să purtăm tocuri din când în când dacă ne plac, dar pantofii îngusti care nu respiră sau au tocuri înalte nu vor face decât să dăuneze sănătății picioarelor noastre. De aceea, una dintre premisele de bază pentru picioare sănătoase este cumpărarea unui pantofi pe mărimea noastră, confortabili și respirabili și folosim încălțăminte adecvată dacă desfășurăm activități precum trekking sau alergare.

Ai grijă cu unghiile

Unghiile de la picioare sunt un alt punct de luat în considerare pentru a avea grijă de sănătatea lor. Trebuie să le tăiem direct împiedică-le să se încarneze. În plus, trebuie să le ții scurte și să le pilezi, având grijă să nu prindă ciuperci.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.