Fileuri de merluciu pe crema de dovlecei

Fileuri de merluciu pe crema de dovlecei

Există feluri de mâncare precum aceste coapse de merluciu pe crema de dovlecei Sunt foarte ușor de pregătit și foarte atractive pe masă. Aceasta este, de asemenea, o alternativă ușoară, pe care o puteți include într-o dietă hipocalorică și foarte sănătoasă, deoarece este alcătuită din pește și legume.

Acum ce este sezonul dovleceilor no paramos en Bezzia de ofreceros recetas con este infrediente con el fin de que tengáis diferentes alternativas para consumirlo. Hemos preparado dovleceii umpluti cu ratatouille, spaghete rapide cu dovlecei…. și astăzi această cremă de dovlecei pe care o puteți servi fie singură, fie cu un pește așa cum vă propunem astăzi.

Hay varias formas de comer este plato, aunque la que mas nos gusta en Bezzia es la de ir reuniendo en cada cucharada crema de calabacín y un trozo de merluza. Es un plato para comer caliente o templado y una buena opción în orice moment al anului ca o cină ușoară. Îndrăznești să-l pregătești?

Ingrediente pentru 3

  • 1 dovlecel mediu
  • Ceapa 1 / 2
  • 1 cartof
  • apă
  • 6 file de merluciu
  • Sal
  • piper
  • pătrunjel
  • Uleiul de măsline extra virgin

Pas cu pas

  1. Începeți prin pregătirea cremei. Pentru a face acest lucru, puneți o lingură de ulei într-o cratiță și sotati ceapa tăiată grosolan și dovleceii tăiați cubulete timp de câteva minute. Apoi, adăugați cartoful curățat și tocat, sarea și piperul și adăugați apă până aproape că acoperiți legumele.
  2. Aduceți la fierbere și gătiți timp de 20 de minute sau până când cartoful este fraged. Apoi, amestecați până obțineți o cremă netedă și omogenă.
  3. Odată ce crema este pregătită, condimentează coapsele de merluciu și se presară cu puțin pătrunjel.
  4. Prăjește-le într-o tigaie cu putin ulei de masline sau aburiti-le, dupa bunul plac.
  5. Odata facut, serveste doua linguri de crema de dovlecei calzi pe fiecare farfurie și așezați două fileuri de merluciu pe ea.
  6. Bucurați-vă de coapsele de merluciu în crema caldă de dovlecei.

Fileuri de merluciu pe crema de dovlecei


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.