Pielea poate fi afectată de un număr mare de factori. Desigur, influențează modul în care avem grijă de noi înșine și, de asemenea, ceea ce mâncăm, dar trebuie luați în calcul și factorii externi. Aceste tipuri de factori uneori nu sunt luați în considerare atunci când ne gândim la sănătatea pielii noastre, dar ne pot afecta mai mult decât credem.
Să vedem ce sunt acestea factorii externi și modul în care trebuie să-i combatem. Fără îndoială, există multe lucruri care pot influența atunci când vine vorba de o piele mult mai sănătoasă și mai frumoasă. Nu lăsați acești factori externi să vă strice pielea, ceea ce este un semn de frumusețe și sănătate.
Radiatie solara
Unul dintre factorii externi pe care îi luăm în considerare cel mai mult astăzi este radiația solară. Nu folosi protecție împotriva razelor solare Ne poate provoca probleme de cancer pe lângă îmbătrânirea clară a pielii. Soarele afectează negativ pielea și de aceea trebuie să fim foarte atenți atunci când ne expunem la soare. Cel mai bun mod de a evita daunele este să folosiți pălării și, de asemenea, protecție solară, pe lângă faptul că nu ne expunem radiațiilor solare în orele centrale ale zilei.
Contaminare
Poluarea este prezentă mai ales în mediile urbane, deși este posibil să-l găsim în tot felul de locuri astăzi. Poluarea ne poate afecta pielea, făcând-o să pară mai opacă, având o circulație mai slabă, mai puțin oxigenată și mai obosită. În plus, această contaminare se traduce și prin murdărie care înfundă porii și ne face să avem mult mai multe impurități.
Clima și temperatura
Clima și temperatura ne pot afecta pielea în diferite moduri. O temperatură foarte scăzută determină constricția venelor și uscarea pielii. Într-o mediu foarte cald și umed Ni se întâmplă opusul, deoarece pielea secretă mai mult sebum și poate apărea acnee. Pe de altă parte, dacă temperaturile sunt ridicate, porii se pot deschide mai mult.
stres
Stresul are multe consecințe asupra corpului nostru și poate afecta și pielea. Dacă suntem stresați pielea îmbătrânește mai repede, pentru că nu se regenerează atât de bine. De asemenea, pot apărea probleme precum acnee, psoriazis sau eczeme. Multe dintre problemele comune ale pielii sunt direct legate de situații stresante. Cel mai bun mod de a combate această problemă este de a relativiza problemele și, de asemenea, de a învăța să vă relaxați.
vis
La lipsa somnului poate influenta foarte mult în calitatea pielii noastre. Dacă nu ne odihnim bine, pielea nu este oxigenată și se regenerează, deoarece folosește odihna pentru a repara daunele care apar în timpul zilei. De aceea, atunci când avem un somn odihnitor, vedem că pielea noastră este mult mai luminoasă și fără riduri. Este efectul regenerativ pe care îl are un somn bun.
Fumat
El obiceiul de tutun este un factor care poate influența într-un mod foarte negativ asupra sănătății noastre și a pielii. Fumatul este un obicei prost care înrăutățește circulația și face ca pielea să-și piardă strălucirea. Îmbătrânește mult mai mult și determină apariția ridurilor premature în jurul gurii.
Nutriție
Un alt factor extern care afectează în mod direct pielea este nutriția pe care o purtăm. Acest factor este cu adevărat important, deoarece ceea ce mâncăm influențează sănătatea noastră și a pielii noastre. Alimentele procesate trebuie evitate. Idealul este mâncați alimente naturale, de la legume la fructe, carne slabă și pește. Fructele au multe vitamine și apă care ne ajută să avem o piele mai tânără datorită antioxidanților.