Exerciții pentru eliminarea bărbie duble

La bărbie dublă sau bărbie dublă, este produs de o excesul de grăsime de pe fața bărbie, astfel încât o linie să se dezvolte puțin câte puțin dând impresia că o persoană are bărbie dublă. Vrei să știi cum poți scăpa de el sau dacă nu îl ai, cum să îl previi? Tot ce trebuie să faci este exercitați mușchii feței. Astăzi vă voi oferi câteva mici trucuri pentru a le putea pune în practică.

Exerciții pentru a scăpa de bărbia dublă

  • Exercițiul 1: Uită-te la tavan Tot ce trebuie să faci este să te ridici în picioare și să-ți pui capul cât mai departe înapoi, de parcă te-ai uita la cer sau la un tavan. Apoi, acționează ca și cum ai fi aruncat un sărut în tavan și ții gestul respectiv timp de 5 secunde. Faceți acest exercițiu de 5 până la 10 ori pe zi. Pentru aceasta trebuie doar să-ți folosești buzele, restul feței trebuie să fie relaxat.
  • Exercițiul 2: Întoarceți capul O puteți face așezat sau în picioare, dar trebuie întotdeauna să vă țineți spatele drept. Începeți prin a vă întoarce capul dintr-o parte în alta, de la umăr la umăr. De 5 ori pe zi va fi suficient, nu trebuie să mergi repede, poți face exercițiul cu viteză medie.
  • Exercițiul 3: Deschide gura Este foarte ușor, trebuie doar să deschizi gura cât poți și să o ții așa timp de aproximativ 10 secunde. Faceți 10 repetări ale acestui exercițiu.
  • Exercițiul 4: mestecați gumă Pare incredibil, dar guma de mestecat te ajută să scapi de bărbie dublă. Pe măsură ce mestecați, vă mențineți maxilarul și mușchii faciali în mișcare constantă.
  • Exercițiul 5: Zâmbește! Simplul gest de a zâmbi ne ajută cu bărbia dublă. Când zâmbim, mușchii din fața noastră se strâng într-un mod care este un exercițiu excelent pentru bărbie. Cu cât zâmbetul nostru este mai larg, cu atât vom obține rezultatul mai bun.
  • Cu aceste gesturi simple pe care le poți face în doar 5 minute pe zi, poți scăpa cu ușurință de o bărbie dublă.


    Fii primul care comenteaza

    Lasă comentariul tău

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

    *

    *

    1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
    2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
    3. Legitimare: consimțământul dvs.
    4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
    5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
    6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.