În această iarnă am avut unul dintre cele mai proaste momente în memoria vie a numărului de infecții gripale. Au fost mulți oameni care s-au îmbolnăvit, ajungând la prăbușirea urgențelor multor spitale și ambulatorii din toată țara.
După cum știm deja, contagia în ceea ce privește gripa, este rapidă și apare în câteva ore. Dar putem evita contagiile în vremuri de frig și astăzi în Bezzia, vă spunem cum. Dacă doriți să știți cum să evitați infecțiile acum iarna și să ieșiți din ele, acordați o atenție deosebită sfaturilor pe care vi le vom oferi mai jos.
Astfel vom evita contagiile
Efectuarea unor mici ajustări la rutina noastră zilnică poate aduce beneficii atât pentru noi, cât și pentru cei din jur. Amintiți-vă că prevenirea este mai bună decât vindecarea, astfel încât aceste sfaturi pe care vi le oferim astăzi aici sunt minunate pentru aceasta.
Evitați virușii și bacteriile
- Las vaccinuri ajutați-vă să vă pregătiți sistemul imunitar pentru a învinge boala. Dacă este normal să răciți una sau mai multe ori în fiecare iarnă, ar fi recomandat să vă vaccinați.
- Spălați-vă frecvent pe mâini. Acest lucru ne previne paraziții și ne economisește vizitele la medic și bani pentru medicamente.
- Consumați fructe și legume bogate în vitaminele A și C.. Acestea vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar.
- Înfășurați bine în zilele cele mai reci. De asemenea, evitați schimbările bruște de temperatură și curenții de aer.
Dacă sunteți deja bolnav, încercați ...
- Dacă tuși sau strănut, ar fi convenabil dacă ați face-o cu fața către un țesut sau țesătură și nu în aer sau direct la mână. Acest lucru ar duce doar la infectarea altora.
- Este convenabil ca nu flutura sau săruta în timp ce sunteți infectat, așa cum ați putea infecta această persoană.
Consultați-vă medicul când ...
- În fața oricărui rău, consultați profesioniștii din domeniul sănătății pentru a avea un diagnostic în timp util, eficient și personalizat.
- Nu apelați la automedicațieÎn caz contrar, ați putea avea reacții adverse sau întârzia diagnosticul stării dumneavoastră.
Făcând toate acestea și prevenind, va ajuta la reducerea infecțiilor pe vreme rece. Fă-o pentru tine și pentru ceilalți.