Respiratie urat mirositoare Poate fi o problemă foarte frecventă, și poate apărea din diferite motive, cel mai comun lucru este că apare din cauza consumului unor alimente și că mai târziu afectează respirația.
Cu toate acestea, respirația urât mirositoare prelungită poate fi supusă unor boli. Următorul, Vă vom spune care sunt cele mai frecvente cauze. de respirație urât mirositoare, vă spunem noi!
Una dintre principalele optiuni de combatere a acesteia este prin dieta, te vom invata cum sa alegi cele mai bune alimente pentru a evita respiratia urat mirositoare.
Eliminați respirația urât mirositoare de la rădăcini prin dietă
Respiratie urat mirositoare de asemenea cunoscut ca si halitota, un simptom care nu este foarte grav dar care poate fi foarte enervant când suntem în companie. Este produs prin eliberarea de gaze create și eliberate de bacteriile găsite în gură.
Rețineți că halitoza afectează a 25% din populație, așa că dacă crezi că ești singurul care suferă de această problemă, îți vom spune că este mai frecventă decât credem.
Există două tipuri de respirație urât mirositoare, Am putea spune că 90% dintre oameni suferă de respirație urât mirositoare la un moment dat al zilei sau al vieții tale, deoarece este cauzată de bacteriile găsite în cavitatea bucală, din acest motiv, nu trebuie să ne obsedăm.
Las bacterii Ele apar atunci când alimentele fermentează, producând compuși de sulf care creează respirație urât mirositoare și mirosuri neplăcute.
Care sunt cauzele respirației urât mirositoare?
În continuare, vă spunem care sunt factorii care ne afectează cel mai mult, nu doar alimentația contează, fiți atenți!
Placă dentară
Orice respirație urât mirositoare provine din cavitatea bucală. Gura este unul dintre locurile din organism cu cel mai mare număr de microbi și bacterii. Mirosul urât este direct legat de putrefacția bacteriilor, acestea se adună cu resturile de alimente, sânge, celule și saliva.
Atunci cand avem un dezechilibru, produce placa dentara, care la randul ei produce miros neplacut, din acest motiv, este indicat sa executam o curățare orală profesională Cel puțin o dată pe an.
Alimente de luat în considerare
Vă spunem ce alimente ne pot dăuna cel mai mult atunci când vine vorba de respirația urât mirositoare:
- Ceapă și usturoi: Aceste alimente sunt bogate în sulf, care mai târziu, atunci când este absorbit și eliminat ulterior, produce acel miros caracteristic.
- Lactate: Deoarece aceste alimente conțin aminoacizi, pot fermenta în interiorul gurii și pot produce respirația urât mirositoare.
- conserva de peste: mirosul de pește este foarte puternic și poate fi uneori confundat cu un miros de putrezit. Conservele de pește continuă să se degradeze și să producă amine biogene care sunt direct asociate cu respirația urât mirositoare.
- Carbohidrați cu fermentare rapidă: Acești carbohidrați au un tip de molecule care sunt fermentate de bacteriile naturale prezente în gură și intestin, favorizând dezvoltarea gazelor și a balonării abdominale care duc la respirația urât mirositoare.
Tutun și alcool
Consumul de băuturi alcoolice și fumatul ne afectează în mod direct respirația. Dacă fumăm în mod constant și bem zilnic acest lucru va avea foarte mult impact, pentru că etanolul din alcool ne deshidratează și provoacă volatilizare a produselor bacteriene.
Remedii pentru a evita respirația urât mirositoare
Primul lucru dintre toate este să aflăm cauza acelei respirații urât mirositoare, va trebui să trecem în revistă obiceiurile alimentare precum și consumul de apă pentru a o combate, pe lângă controlul îngrijirii igienei.
- Aflați cauza respirației urât mirositoare. Este esențial să poți ataca problema rădăcină.
- Evitați consumul de tutun și alcool.
- Mănâncă de trei ori pe zi, ca să nu trebuiască să apelezi la atât de mult Curatarea gurii.
- Curățați-vă dinții și limba după fiecare masă. Pasta de dinti cu fluor este ceea ce recomanda toti stomatologii.
- Mesteca sigur ierburi aromate, precum menta sau patrunjelul.
- Luați gumă fără zahăr sau bomboane fără zahăr De asemenea, ne va ajuta să menținem o respirație bună.