Crăciunul poate provoca efecte secundare asupra sănătății de diferite tipuri și de severitate diferită. Hrănirea, excesele, cheltuielile sau stresul sunt factori de risc puternici. Fiecare individual poate afecta diferite niveluri, dar dacă toate sunt puse împreună, bomba cu ceas poate exploda în orice moment. Să fii conștient de acest lucru te va ajuta atunci când vine vorba de treceți vacanțele într-un mod mai sănătos.
Pentru că, deși tuturor ne place să trăim vacanțele cu stil, acestea sunt totuși întâlniri pentru a ne bucura de timpul în familie. E timpul să râzi, să purtam conversații lungi și să petreci timp de calitate nu poate fi găsit întotdeauna în timpul anului. Ospăţul, petrecerile sau excesele la toate nivelurile nu sunt sinonime cu Crăciunul. Deși așa au devenit festivitățile în ultimii ani.
Crăciun și efecte secundare asupra sănătății
Intrăm din plin în săptămâna Crăciunului, acum se poate spune că sărbătorile sunt aici. Ceea ce, fără îndoială, adaugă stres la câteva zile care ar trebui să fie orice decât stresante. Dar trebuie să recunoști, ispitele sunt numeroase. Sosesc sărbătorile unde abundă fructele de mare, carnea grasă, dulciurile de Crăciun și alcoolul. Toate, produse care într-un fel sau altul pot pune sănătatea în pericol. Pentru că excesele ajung să fie plătite sub formă de efecte secundare asupra sănătății.
Probleme de stomac
O infurie mare poate duce la o durere mare de stomac. Mai ales aceste sărbători care se fac noaptea la evenimentele de Crăciun. Ultima masă a zilei ar trebui să fie întotdeauna cea mai cumpătată, ceva ce se uită la cinele din Ajunul Crăciunului din majoritatea caselor. Dar o cină atât de mare și cu puțină mâncare ușoară, poate provoca diverse probleme de stomac.
Printre altele, puteți suferi de digestie proastă, reflux, arsuri la stomac, dureri de stomac, diaree sau constipație. Fără a se baza pe posibilele efecte secundare pe termen lung, cum ar fi un atac de acid uric. Pentru că fructele de mare, dacă nu sunt consumate cu moderație și există o problemă latentă, se pot termina cu o problemă de gută dureroasă, pe tot parcursul vieții.
Probleme de stres și anxietate
Toate pregătirile pot fi o povară mare, mai ales dacă găzduiești oaspeți acasă. Ieșiți să faceți toate cumpărăturile, să planificați meniul, organiza casa pentru ca ziua evenimentului să fie perfectă. Sunt multe sarcini de făcut în câteva zile Și copleșirea poate face ravagii. Pentru că toate acestea se fac în același timp cu sarcinile zilnice, munca, copiii, obligațiile. Riscul de a suferi un atac de anxietate sau de stres există, iar consecințele asupra sănătății pot fi foarte dăunătoare.
Accidente domestice
Urgențele sunt pline de persoane care au suferit accidente domestice în perioada sărbătorilor. Cele mai frecvente sunt tăieturi de cuțit supradimensionate, tăieturi de sticle de sticlă, indigestie din cauza alimentelor, alergii alimentare si tot felul de leziuni fizice. Leziuni care sunt cauzate de grabă, de purtarea tocurilor sau de consumul excesiv de băuturi alcoolice. Cine vrea să petreacă Ajunul Crăciunului sau Revelionul la urgențe? Exact, nu intră în planurile nimănui, dar se întâmplă foarte frecvent.
A suferi o problemă cu stomacul din cauza faptului că mănâncă prea mult la cina de Crăciun poate strica o noapte întreagă de petrecere. Dar efectele secundare pot dura în timp și pot apărea sub formă de intoleranțe, boli și diverse probleme de sănătate. Alcoolul este un alt factor de risc pentru sanatate la petreceri, pentru ca se consuma in exces in multe cazuri fara a tine cont de cat de periculos poate fi.
Pentru a te bucura de petreceri cu majuscule, nu este necesar să mănânci de parcă nu ai mai face asta niciodată. Nici nu există bea alcool de parcă ar dispărea de pe planetă, sau oferi cadouri care pot cauza probleme financiare în lunile următoare. Pentru a te bucura de Crăciun, trebuie doar să te bucuri de fiecare clipă și să-ți mulțumesc că ești acolo și celor care sunt acolo.