Pandemia provocată de Coronavirus (Covid-19) face ca cuplurile să trăiască împreună 24 de ore pe zi în casele lor, cupluri care probabil erau obișnuite să se vadă doar în timpul liber și în weekenduri din cauza muncii. Dacă aveți și copii, lucrurile pot deveni și mai tensionate ... Dar este important să știi cum să faci față acestei situații, astfel încât relația ta să fie consolidată.
Ce se întâmplă acum cu cuplurile și familiile ale căror noi orizonturi sunt patru pereți și a căror companie imediată se reduce, cel puțin deocamdată, la cei pe care îi iubim? În China, se pare că rata divorțului a crescut după încheierea carantinei. Unul dintre primele acte pentru unele cupluri când au ieșit clipind în noua lumină a libertății a fost să alerge direct la avocatul divorțului. Deci, întrebarea este: cum ne păstrăm relațiile deschise și iubitoare în timpul închiderii?
Depășește stresul
Datorită stresului pandemiei de coronavirus, mulți dintre noi nu vom fi la maximum din punct de vedere emoțional. Adăugând la amestecul de panică și anxietate, pentru unii, este o frică primordială de a fi prinși.
Rata divorțului în China nu este surprinzătoare, dat fiind că problemele care stau la baza relațiilor au fost, fără îndoială, exacerbate de anxietățile profunde legate de blocare și coornavirus. Dar anticiparea problemelor poate fi esențială pentru încurajarea relațiilor cu cei pe care îi iubim.
Iată câteva chei pentru ca relația ta să fie consolidată în loc să fie slăbită.
Empatia
Comunicarea este esențială în aceste săptămâni de închidere, prin comunicarea empatiei devine cheie atât pentru cupluri, cât și pentru familii. De asemenea: structura, anticipați și negociați posibile probleme de relație care pot apărea odată cu trecerea zilelor.
Rutinele noastre zilnice au fost rupte, structura pe care o luăm de la sine înțeles s-a evaporat aproape peste noapte. Confruntat cu această nouă realitate, este necesar să se stabilească diviziuni clare de muncă acasă și să se atribuie sarcini între parteneri și copii.
Membrii familiei ar trebui să încerce să fie flexibili și gata să-și asume sarcini diferite decât înainte de închidere. Acestea trebuie discutate, astfel încât planurile să se simtă corecte și apoi revizuite după câteva zile pentru a vedea dacă funcționează. Da Dacă simțiți că munca depusă de membrii familiei nu corespunde standardelor lor, nu intrați în conflict.
Ascultă-ți partenerul
Într-un moment în care ne simțim speriați și stresați, avem nevoie de timp pentru a fi calmi și pentru a asculta sentimentele altor persoane. Bărbații tind să încerce să rezolve problemele, dar trebuie să vă concentrați asupra ascultării fără a judeca, respinge sau evalua. Frica poate semăna cu furia deci dacă apar argumente, nu-l luați personal ... chiar dacă nu le permiteți să vă lipsească de respect în orice moment.
Spatiu personal
Cu toții avem nevoi diferite, una dintre cele mai comune este spațiul. Dar este și unul dintre cele mai dificile de gestionat în timpul închiderii, atunci când un cuplu sau o familie este acasă 24 de ore pe zi. Sfatul este practic. Stabiliți un spațiu în interiorul spațiului.
Găsiți un loc liniștit pentru a citi o carte, faceți din acest timp și spațiu rutina dvs. zilnică. Dar dacă aveți nevoie de spațiu, dar partenerul dvs. nu, asigurați-vă că le satisfaceți și nevoile. Nu vrei să acționezi rapid, deoarece din cauza închiderii crezi că relația ta are o problemă atunci când în realitate nu are. Amintindu-ne de rata divorțului în China, dacă cuplurile ar fi lăsat praful să se stabilească și să se stabilească înainte de despărțire, probabil că problemele ar fi putut fi remediate. Timpul împreună este prețios. Poate că, dacă ascultăm, învățăm, râdem și iubim, putem transforma acest nou stres în forță.