Diferențele dintre anxietate și frică

frica si anxietatea

Deși în unele cazuri merg mână în mână, o serie de diferențe dintre anxietate și frică. Pentru că ambele nu sunt la fel și este timpul să începem să înțelegem când ar trebui să fie separate. Dar ele pot duce la o mare confuzie în ceea ce privește emoțiile. Știi să le deosebești?

Dacă ne gândim bine, este complicat, da. Pentru că în ambele cazuri acel sentiment de angoasă poate fi prezent atât în ​​frică, cât și în anxietate. Dar nu le vom considera ca pe o reacție identică, pentru că sunt multe detalii care le separă. Așadar, află mai jos cu tot ce avem pentru tine.

Stimulii care provoaca anxietate si frica sunt diferiti

Adică atunci când simțim anxietate o vom face din cauza unor situații care nu au nicio legătură cu frica. Deci se întâmplă în zone diferite. Ca să fie mai clar de la bun început, trebuie spus că frica apare în ziua noastră când există un pericol pentru care viața noastră ar fi în serios pericol. Dacă vezi un tigru alergând spre tine, vei simți frică sau panică, dar nu și anxietate. Din moment ce o simțim ca pe o amenințare, ca pe ceva ce se poate întâmpla, dar nu s-a întâmplat încă, dar amenințarea menționată nu prezintă niciun fel de pericol pentru viață. Deși uneori poate părea așa, pentru că este adevărat că a avea anxietate ne aduce o serie de simptome care ni se par periculoase dar care ne protejează cu adevărat.

Diferențele dintre frică și anxietate

Reacțiile

Acum știm că originea ambelor nu este aceeași, așa că nici reacția de a le simți nu este.. Pentru că atunci când ne este frică, prima acțiune reflexă a corpului este aceea de a fugi, de a țipa, uneori de a rămâne pietrificați etc. Dar cu anxietatea este inutil să fugim dacă mintea noastră crede că există o problemă serioasă. Prin urmare, trebuie să căutăm acea problemă care generează gânduri rele și care devine motorul vieții noastre. Deci, reacțiile sunt total diferite.

Expresia din fiecare dintre ele

Sunt multe persoane care nu pot evita expresiile faciale atunci când ceva îi deranjează sau când le place. Adică prin gesturi vor observa dacă sunt confortabili sau nu. Asa de, daca cineva ii este frica, suntem foarte clari ca se va vedea pe fata lui. Pentru că expresia este de bază și, ca atare, binecunoscută. Se spune că este universal pentru că în toată lumea toată lumea va arăta această expresie fără excepție. Dar până când apare anxietatea, nicio expresie nu are legătură cu aceasta.

Simptome de anxietate

Momentul apariției sale

Când ne este frică, este pentru că este vorba despre acea reacție rapidă la o amenințare pe care o avem în față. Dar anxietatea nu apare brusc pentru că ne confruntăm cu o amenințare. Mai mult, se spune că anxietatea vine de obicei după o perioadă de acumulare de probleme sau sentimente. Deși va apărea și când ne vom îngrijora mai mult de viitor și de lucruri care nu s-au întâmplat încă. Deci, după cum vedem, momentele în care poate apărea un sentiment și altul sunt deja diferite.

cum sunt tratati

Tratamentul anxietății și al fricii este, de asemenea, diferit. Pentru că în cazul fricii, aceasta poate fi adusă la tratament doar atunci când vorbim despre fobiile care ne împiedică viața normală. În timp ce atunci când amintim de anxietate, ca regulă generală va trebui să aveți un tratament psihiatric și unul psihologic, unde Vor fi furnizate o serie de tehnici pentru a le pune în practică și a încerca să controleze senzațiile și acele gânduri care îți fac viața aproape imposibilă.


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.