Deși în unele cazuri merg mână în mână, trebuie să distingem o serie de diferențe dintre anxietate și frică. Pentru că amândoi nu sunt egali și este timpul să începem să înțelegem când ar trebui să se despartă. În caz contrar, pot duce la o mare confuzie când vine vorba de emoții. Știi să le deosebești?
Dacă ne gândim bine, este complicat, da. Pentru că în ambele cazuri Acest sentiment de angoasă poate fi prezent atât în frică, cât și în anxietate. Dar nu le vom considera ca o reacție identică, pentru că sunt multe detalii care le despart. Așadar, află mai jos cu tot ce avem pentru tine.
Stimulii care provoacă anxietate și frică sunt diferiți
Adică, atunci când vine vorba de a simți anxietatea, o vom face din cauza unor situații care nu au nicio legătură cu frica. Deci se întâmplă în zone diferite. Ca să fie mai clar de la început, trebuie spus că Frica apare în viața noastră de zi cu zi atunci când există un pericol care ne-ar pune viața în pericol grav.. Dacă vezi un tigru venind alergând spre tine, vei simți frică sau panică, dar nu și anxietate. Din moment ce simțim acest lucru ca pe o amenințare, ca pe ceva ce se poate întâmpla, dar nu s-a întâmplat încă, dar amenințarea menționată nu prezintă niciun fel de pericol pentru viață. Deși uneori poate părea așa, pentru că este adevărat că a avea anxietate ne aduce o serie de simptome care ni se par periculoase dar care de fapt ne protejează.
Reacțiile
Acum știm că originea ambelor nu este aceeași, așa că reacția atunci când le simțim nu este aceeași.. Pentru că atunci când ne este frică, prima acțiune reflexă a corpului este să fugi, să țipe, uneori să rămânem împietrit etc. Dar cu anxietatea, nu are rost să fugi dacă mintea noastră crede că există o problemă serioasă. Prin urmare, trebuie să căutăm acea problemă care generează gânduri rele și care devine forța motrice a vieții noastre. Deci, reacțiile sunt total diferite.
Expresia din fiecare dintre ele
Sunt mulți oameni care nu își pot evita expresiile faciale atunci când ceva îi îngrijorează sau când le place. Adică, gesturile lor vor arăta dacă sunt confortabil sau nu. Asa de, Dacă cineva îi este frică, suntem foarte clari că se va vedea pe fața lui.. Pentru că expresia este de bază și ca atare, foarte cunoscută. Se spune că este universal pentru că în toată lumea toată lumea va arăta această expresie fără excepție. Dar până când apare anxietatea, nicio expresie nu are legătură cu aceasta.
Momentul apariției sale
Când ne este frică, este pentru că este o reacție rapidă la o amenințare care se află în fața noastră. Dar anxietatea nu apare brusc pentru că ne confruntăm cu o amenințare. Mai mult, se spune că anxietatea vine de obicei după o perioadă de acumulare de probleme sau sentimente. Deși va apărea și când ne vom îngrijora mai mult de viitor și de lucruri care nu s-au întâmplat încă. Deci, după cum vedem, momentele în care poate apărea un sentiment și altul sunt diferite.
Cum sunt tratați?
Tratamentul anxietății și al fricii este, de asemenea, diferit. Pentru că în cazul fricii, aceasta poate fi tratată doar atunci când vorbim despre fobiile care ne împiedică viața obișnuită. În timp ce atunci când amintim de anxietate, ca regulă generală va trebui să aveți tratament psihiatric și psihologic, unde Vor fi furnizate o serie de tehnici pentru a le pune în practică și a încerca să controleze senzațiile și acele gânduri. care iti fac viata aproape imposibila.