Dieta militarilor

Se numeste dieta militara, pentru că este o dietă foarte rigidă cu un consum minim de calorii, a fost folosită în serviciul militar pentru a menține soldații în formă și sănătoși, așa că o recomand dacă ești dependent de mișcare.

Tot aici trebuie sa va spun cat de important este consumul de doi litri de apă zilnicÎn plus, cu această dietă putem slăbi câteva kilograme și, mai ales, ne putem întări mușchii și oasele, lucru foarte important pentru a ne putea menține ritmul de viață.

luni

Mic dejun:

Cafea neagră cu zaharină

masa de prânz:

Două ouă fierte tari cu o roșie

cina:

200 de grame de carne rosie cu salata verde

marţi

Mic dejun:

Cafea cu zaharină și pâine prăjită din grâu integral

masa de prânz:

200 de grame de carne rosie cu salata verde

cina:

150 de grame de sunca fiarta
Un iaurt dietetic

MIERCURI

Mic dejun:

Cafea cu zaharină și pâine prăjită din grâu integral

masa de prânz:

O salată de salată verde, țelină, roșii și fasole verde
O portocala

cina:

Două ouă fierte tari
100 de grame de sunca fiarta

Jueves

Mic dejun:

Cafea cu zaharină și pâine prăjită din grâu integral

masa de prânz:

Un ou fiert tare
O cană de morcov crud
150 de grame de brânză Gruyere

cina:

Un fruct
Un iaurt dietetic

vineri

Mic dejun:

Ceai și pâine prăjită

masa de prânz:

O cană de morcov fiert
150 de grame de sunca fiarta

cina:

200 de grame de peste fript, fiert sau la gratar cu salata verde

simbata

Mic dejun:

Cafea zaharină și pâine prăjită din grâu integral

masa de prânz:

250 de grame de pui fiert
Un fruct citric

cina:

Doua oua
O cană de morcov ras

Duminică

Mic dejun:

Cafea zaharină și pâine prăjită din grâu integral

masa de prânz:

200 de grame de carne rosie
Un fruct

cina:

Gratuit dar cu moderatie

Prin: Indemnizație de ședere
Imagine: Gastronomie&Cia