Las ceaiurile din plante sunt o băutură foarte populară care a putut fi folosit de secole. Când vine vorba de îngrijirea noastră, ei au devenit o parte esențială a unei diete echilibrate din mai multe motive. Ne ajută să ne hidratăm și ne putem bucura, de asemenea, de proprietăți diferite, în funcție de tipul de perfuzie.
Să vedem care sunt cele mai populare infuzii care vă pot ajuta să mențineți o dietă echilibrată și sănătoasă. În plus, trebuie să cunoaștem diferitele proprietăți ale perfuziilor. Aceste băuturi sunt întotdeauna făcute în apă clocotită cu frunze de plante care sunt lăsate să se odihnească pentru a-și elibera proprietățile solubile.
romaniță
Infuzia de mușețel este una dintre cele mai cunoscute și mai populare, așa că o putem găsi cu ușurință în orice supermarket. Mușețelul este un plantă care ajută la digestie și calmează stomacul, făcându-l perfect pentru a bea imediat după mese. În același timp, este o infuzie care ajută la controlul stresului și al nervilor, deoarece este relaxantă. Poate fi folosit chiar și pe piele, deoarece ajută la calmarea roșii și, de asemenea, la tratarea rănilor și a impurităților.
Ceai verde
Ceaiul verde este o altă dintre cele mai populare infuzii pe care le putem găsi. Ceaiul este o plantă care are o mare putere antioxidantă, deci unul dintre beneficiile sale este de a ne menține mult mai tineri. Datorită cofeinei sale, de asemenea, noi ne ajută să fim atenți și să îmbunătățim performanța cu condiția să fie luată în cantități moderate. Previne tensiunea arterială scăzută și are chiar beneficii atunci când vine vorba de prevenirea bolilor precum cancerul ovarian sau al vezicii urinare.
Tila și Valerian
Dacă ceea ce avem nevoie este să ne relaxăm, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să avem un tei sau o valeriană. Sunt doi ceaiuri din plante despre care se crede că reduc stresul și controlați nervii. Valeriana acționează ca un sedativ, relaxându-ne creierul și sistemul nervos. Este recomandat să îl luați celor care au probleme la culcare sau care au probleme de stres sau anxietate. Teiul are același efect, având o putere sedativă și relaxantă asupra corpului.
Menta Pennyroyal
Infuzia de mentă pennyroyal este, de asemenea, destul de populară și ajută la digestie și previne acumularea de gaze în stomac, ceva care poate deveni foarte incomod. Pennyroyal poate ajuta chiar la reglarea menstruației și la reducerea sindromului premenstrual.
Gingko biloba
Gingko biloba este un copac de origine asiatică care are proprietăți bune. O infuzie din acest copac are proprietăți bune pentru sănătatea noastră. Este un vasodilatator periferic, deci se îmbunătățește circulație, este antioxidant, diuretic și expectorant. Cu toate acestea, i se atribuie proprietăți pentru îmbunătățirea abilităților cognitive, dar acest lucru nu a fost dovedit în mod eficient.
coada-calului
Infuziile de coadă de cal sunt foarte recomandate pentru aceștia persoanele care au retenție de lichide. Fără îndoială, este una dintre cele mai bune infuzii care ne ajută să eliminăm toxinele din urină. În plus, această infuzie ne ajută să întărim părul și unghiile cu proprietățile sale. Ne ajută chiar să punem capăt infecțiilor cu urină, deoarece favorizează expulzarea toxinelor.
ghimbir
Infuzia făcută cu ghimbir este luată și pentru proprietățile sale minunate. Ne ajută să realizăm o digestie mai bună, îmbunătățește circulația, este antiinflamator și are, de asemenea, putere antioxidantă.
măceșe
Infuzia de măceș a devenit populară recent. Această plantă ne oferă proprietăți deosebite și se remarcă mai presus de toate prin a sa mare putere antioxidanta pentru organism. Se spune că această infuzie ne ajută să rămânem tineri mai mult timp.