De ce trebuie să ai un jurnal personal?

ai un jurnal personal

A avea un jurnal personal în care scriem ceea ce ni se întâmplă în fiecare zi este o opțiune grozavă. Este adevărat că poate o facem din ce în ce mai puțin și este că ziarele pe care le cunoaștem acum sunt cele care se reflectă în noile tehnologii și ca videoclipuri. Dar revenind la cele vechi, la cele de scris, trebuie să recunoaștem că aveau mari avantaje.

Poate că atunci când ai scris, nu ai observat toate aceste beneficii, dar este timpul să o reluezi și să descoperi tot ce poate face cu adevărat pentru tine. Ne va ajuta să ne surprindem senzațiile, sentimentele și experiențele în general mai mult decât vă puteți imagina și acum vi-l arătăm.

Vei descoperi care sunt rănile care trebuie să se vindece

Uneori, să te gândești la asta sau chiar să vorbești despre asta nu lasă o reflecție la fel de importantă ca atunci când scrii un jurnal personal. Din cauza asta iti vei da seama de anumite situatii care se repeta, de ganduri care poate nu te lasa sa astepti inainte. Deci, lucrul bun este că în fiecare lună sau chiar înainte, citim paginile din urmă pentru a ne da seama de tot ce am surprins în acele săptămâni. Când vezi unde este rana sau problema, trebuie doar să-ți pui câteva întrebări despre de ce se întâmplă și ce ai schimba sau cum ai face-o pentru a încerca să continui pe calea care ți se potrivește.

scriind pentru sănătatea mintală

Momentele grozave vor fi mereu înregistrate

Uneori nu ne amintim când se întâmplă ceva când a trecut mult timp. Prin urmare, dacă avem totul notat corespunzător, nu va mai fi cazul. Ne putem aminti fiecare moment. Atât cei de mare fericire, cât și cei care nu au fost atât de mult. Dar ambele ne-au făcut cu siguranță maturi și sunt momente care rămân în viața noastră ca lecții învățate. Odată ce ai un jurnal personal, nu vei uita nimic și viața ta va fi înregistrată, astfel încât să nu pierzi nici măcar o zi din ea.

Vei corecta greselile

Când citim un ziar care are deja o anumită vârstă, cu siguranță recunoaștem greșelile la prima schimbare. Adica cum ai actionat la un moment dat si cum ai face-o acum cand timpul a trecut. Poate din cauza acestui proces de maturizare, ni s-a întâmplat tuturor un lucru similar, motiv pentru care este întotdeauna bine să continuăm să învățăm să ne corectăm în continuare în viață.

Beneficiile jurnalizării

Păstrarea unui jurnal personal vă va ajuta memoria

Înainte am menționat-o, dar într-un mod subtil, din moment ce atunci când scriem relatăm experiențe care rămân pentru totdeauna în jurnalul nostru. Dar mai este că, de fiecare dată când o citim, va trebui să facem efortul să ne amintim, să o retrăim sau să o simțim. Acest lucru face ca memoria noastră să fie nevoită să caute în acel trecut, exersându-l chiar dacă nu pare. Așa că este un exercițiu bun să-l menții mereu activ.

Îți va îmbunătăți sănătatea mintală

Este adevărat că bolile mintale sunt destul de complexe. Dar, în general, a ne putea surprinde sentimentele pe hârtie sau pe un jurnal, așa cum este cazul, ne va ajuta întotdeauna. Este o modalitate de aerisire, deci este considerată și o terapie dintre cele mai simple. Cu siguranță atunci când scrii o situație bună, mintea ta se relaxează și chiar vei retrăi acel moment cu zâmbetul pe buze, care te distrage de la toate problemele din jurul tău. Poate că recitind totul, poți găsi ceea ce te face cu adevărat fericit sau poate chiar dimpotrivă. Așa că putem rezuma acest lucru ca să vă cunoașteți puțin mai bine, ceea ce nu este întotdeauna ușor. Acum știi de ce trebuie să ai un jurnal personal!


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

bool (adevărat)