De ce avem coșmaruri? Nu te-ai oprit să te gândești să cauți originea acelor vise care ne alterează, care ne fac să ne trezim speriați și chiar transpirați? Ei bine, o facem deja pentru tine, pentru ca toate acestea au intotdeauna o semnificatie, care nu este usor de descoperit dar vom face tot posibilul pentru ca tu sa iti lamuresti indoielile.
Deși uneori credem că avem coșmaruri doar în copilărie, nu este întotdeauna cazul. Ele ne pot conduce viața pe tot parcursul ei, în anumite momente. Daca este ceva anume, nu va avea o problema majora dar va fi când devine o întâmplare zilnică. Aflați cum apar și de ce!
Originea coșmarurilor
După cum am menționat, ele nu au întotdeauna aceeași origine pentru că nu vorbim nici despre ele ca fiind ceva recurent. Dar atunci când sunt, atunci trebuie să spunem că originea lor poate fi fizică, chiar și sub formă de durere. Pe de altă parte, ele pot veni întotdeauna sub forma unei probleme pe care nu am reușit să o rezolvăm. Când se întâmplă aceasta din urmă, știm deja că poate declanșa anxietate și mult stres. De când ceva nu ne lasă să ne odihnim bine, trebuie să căutăm mereu soluția. Deci, pentru a încerca să le evit, Este întotdeauna recomandabil să vizualizați lucruri bune înainte de a merge la culcare..
Aportul unor medicamente
Este un lucru pe care nu îl putem evita întotdeauna, pentru că există medicamente care ne fac bine să tratăm anumite boli dar care, pe de altă parte, ne alterează somnul și îl condiționează. Sunt substanțele chimice care ajung în creier și fac ca tiparele de somn să se schimbe complet. Cu alte cuvinte, le modifică în loc să le relaxeze. Deci, dacă luați un fel de medicamente și aveți coșmaruri, aceasta ar putea fi cauza.
nu se odihnește bine
Deși pare o contradicție, nu este. Atunci când tiparele noastre de somn se schimbă, este pentru că ceva continuă să ne altereze creierul și, în acest caz, nu ajungem să ne odihnim bine. Dormim, da, dar nu ne odihnim suficient. Asadar, este si o alta dintre cele mai frecvente cauze ca atunci cand ajungem la somn, cosmarurile se instaleaza in viata noastra.
evenimente traumatice
Știți deja că este una dintre cele mai frecvente cauze. Când trecem printr-un moment dificil din viața noastră, ceva traumatizant precum moartea unei persoane dragi, atunci ceva se schimbă atât în creierul nostru, cât și în viața noastră. Creierul este cel care dirijează întregul proces și nu este capabil să digeră singur întreg acest proces, așa că încearcă să-l exteriorizeze prin acele vise.
Cina copioasa inainte de culcare
Dacă ești unul dintre cei care mănâncă mult și se culcă curând, atunci acesta poate fi motivul pentru care coșmarurile fac parte din viața ta. De ce se întâmplă asta? Deoarece după o cină ca aceasta, metabolismul va continua să funcționeze chiar dacă ne odihnim Mâncarea durează mai mult să se metabolizeze atunci când ne odihnim, dar activitatea creierului este mai mare, așa că declanșează coșmarurile temute.
Stresul și anxietatea
Ele sunt două dintre principalele motive când vine vorba de a ne întreba de ce avem coșmaruri. Deși atât stresul, cât și anxietatea ne condiționează viața, visele noastre nu sunt departe. Acest lucru se datorează faptului că anumite gânduri și probleme total negative sunt principalele din creierul nostru. Prin urmare, trebuie să încercăm să căutăm ajutor cât mai curând posibil, pe lângă încercați să studiați tehnicile de meditație sau de respirație, o soluție grozavă.
Încercați să vă scrieți toate coșmarurile într-un jurnal, astfel încât să puteți fi mai conștienți de ceea ce vedeți în fiecare vis. Înainte de a merge la culcare, este întotdeauna mai bine să te gândești la lucruri bune, să le lași deoparte pe cele care nu sunt atât de bune și, în același timp, să încerci să faci tehnici de respirație pentru a te relaxa.