Da un masaj pentru ameliorarea cefaleei este posibil. Pentru că astăzi, putem simți dureri de cap din multe motive. Una dintre ele se datorează stresului acumulat pe parcursul zilei. Este obișnuit să nu avem timp să facem tot ce avem nevoie și corpul nostru este încărcat cu energie proastă, informându-ne cu diferite dureri.
Dacă suferiți dureri de cap sau dureri asociate cu tensiune și chiar oboseală, atunci nu ratați ceea ce vă arătăm astăzi. Acesta este un masaj de ameliorare a durerilor de cap în câteva minute. Astfel, vă puteți recăpăta ritmul, fără ca vreun fel de durere să vă oprească. Notează ce urmează!
Dureri de cap și tensiuni
Trebuie clarificat că există mai multe tipuri de dureri de cap. Când sunt foarte puternici sau persistenți, nu strică să consultați un medic. Dacă suferiți de dureri de cap sau de acele dureri specifice care par să-ți facă să apară tâmplele, atunci le poți rezolva cu ceea ce îți propunem. Durerile de cap sunt una dintre acele dureri foarte frecvente pe care le-am experimentat cu toții. Nu sunt asociate cu vârsta sau sexul.
Fiecare dintre noi le vom simți de-a lungul vieții. Durerile de cap pot apărea pe frunte, de parcă ne-ar strânge capul. Deși uneori poate doar o parte a templului doare, aproape de ochi sau zona nasului. Toate acestea sunt cauzate de tensiuni, angoase și stresul temut.
Masaj pentru ameliorarea durerilor de cap
Trebuie să ne relaxăm, nu numai partea capului, ci și gâtul. Este un alt domeniu care se contractă cel mai mult atunci când există o tensiune de acest tip. Pentru a începe, avem așa-numitele puncte de presiune. Care sunt acele locuri care tind să se relaxeze după un masaj bun. Sângele va circula mai bine prin toate și vom ameliora durerea.
Presiune în zona ochilor
În primul rând, vom găsi o zonă simplă și un pas în același mod pentru a începe masajul nostru. Va trebui să plasăm vârfurile degetelor mari, peste canalul lacrimal al ochiului. Vom apăsa de acolo, până la începutul sprâncenei. Tocmai cu acea zonă ne vom ocupa. Doar apăsați puțin, nu vă faceți rău. Veți menține această presiune timp de aproximativ 12 secunde și vă veți relaxa. Repetați acest lucru de șase ori.
Masarea pleoapelor
Așa cum am început deja cu zona ochilor, vom continua cu ea. Acum este rândul pleoapelor. Pentru aceasta, ne relaxăm închizând ochii. Cu ambele mâini, vom ciupi această zonă pentru a stimula circulația. Țineți acest pas timp de aproximativ 12 secunde și repetați-l de șase ori.
Masajul templelor
Este una dintre cele mai conflictuale zone. Acolo trebuie să ne concentrăm toate dorințele pentru a putea atenua durerea. Trebuie să puneți degetele pe ele și apăsați ușor timp de aproximativ 10 secunde. De asemenea, puteți face cercuri, în loc să țineți doar presiunea. Între unul și altul, trebuie să vă odihniți câteva secunde pentru a repeta în total de cinci ori.
Zona cervicală
Această zonă este puțin mai complicată. De fapt, sunt mulți oameni care au o afecțiune. Uneori din cauza probleme nervoase și de stres, și altele, la diferite afecțiuni. Deci, ca să fie simplă, să relaxăm gâtul. Cum?. Ei bine, în timp ce stăm în picioare, ne vom apleca spre o parte și apoi spre cealaltă. Întotdeauna foarte încet pentru a încerca să nu amețim și să nu ne întindem prea mult pentru a nu ne face rău. Cu toate acestea, vă va ajuta să vă îmbunătățiți circulația, precum și nivelul de stres.