Uneori ne simțim foarte umflați, iar în acel moment trebuie să ne ascultăm corpul și să-l eliberăm de acea greutate pentru a nu provoca daune sau disconfort nedorite.
Alimente bogate în Proteinele și fibrele ne ajută să curățăm colonul. Ne ajută să efectuăm această curățare a intestinului pentru a îmbunătăți într-un mod eficient și sănătos.
Intestinul acumulează de obicei o mulțime de deșeuri care pot afecta funcționarea organismului în mod natural. Din acest motiv, este important să îi acordăm atenția pe care o merită pentru a-l putea curăța corect.
Mai mult, este important să știm care sunt cauzele care au generat această acumulare de toxine, pentru a preveni să se întâmple și să ne provoace pagube.
Curățarea intestinului
Curățați colonul și intestinul într-un mod simplu și confortabil ne ajută să ne simțim mai ușori, s-ar putea să fie nevoie să o facem pentru a ne simți pur și simplu ușoare pentru că suntem umpluți sau avem nevoie de ea pentru că urmează să suferim o intervenție chirurgicală.
O modalitate de a face acest lucru ar fi adăugați fibre sau ierburi în dieta dumneavoastră pentru a normaliza tranzitulsau, în acest caz, anghinarea este unul dintre cele mai bune alimente. Trebuie să subliniem că toxinele care au rămas lipite de pereții intestinali nu sunt niciodată ușor de eliminat.
În acest caz, o persoană care nu a putut să mănânce timp de 3 zile este probabil să acumuleze aproximativ 15 mese diferite. Și dacă ajungi în această situație, este important să iei măsuri pentru a elimina toate resturile din organism într-un mod sănătos.
Este important să curățați intestinele din când în când pentru că este foarte benefic pentru organism, se elimină tot ce este inutil și inutil pentru noi. Daca vrei sa o faci intr-un mod sanatos, tine cont de sfaturile noastre.
Cum să curățați colonul în mod natural
Cu o buna curatare a colonului și o dietă adecvată, puteți obține un intestin curat. Ne va ajuta si in alte aspecte precum: sa ne bucuram de un somn odihnitor, mai multă liniște sufletească, respirație mai bună, miros corporal mai bun, eliminarea toxinelor, ne ajuta sa eliminam cosurile si acneea.
Daca reusim sa curatam intestinele in mod natural vom putea stimula si glandele abdominale sau ficatul si pancreasul. În acest fel nutrienții din alimente vor fi absorbiți mai bine în stomac.
Atenție la laxative
Trebuie să avem grijă să nu obișnuim organismul cu aportul masiv de laxative deoarece ingredientele active din care sunt compuse Sunt mai toxice și mai iritante decât alimentele în sine. Daca trebuie sa apelam la ele, cele mai potrivite sunt spalaturile, clismele, ierburile sau sarurile.
La fel, deși sunt mai naturale decât laxativele tradiționale de farmacie, nu trebuie să abuzăm de ele, așa că vă sfătuim să urmați o dietă bogată în legume, fructe, fibre și cereale integrale.
Rețete vegetariene pentru curățarea colonului
După cum spuneam, există mai multe metode de curățare a colonului, iar printre cele mai eficiente și naturale găsim alimente:
Reţetă
Una dintre cele mai bune rețete pentru a realiza acest lucru este să amestecați următoarele alimente:
- 2 portocale.
- 7 căpșuni
- 3 piersici.
Aceste trei fructe sunt un remediu perfect pentru a ne atinge scopul, nu ne ramane decat sa le punem in blender pana obtinem zeama. Daca iei acest remediu pentru curatarea intestinelor, idealul este sa il faci pe stomacul gol cel putin 10 zile pentru a echilibra organismul.
Ierburi
O altă opțiune excelentă sunt ierburile pe care le folosim pentru asta. Dintre care subliniem:
- Cochilie sacră: Este folosit de aproximativ o mie de ani și ne ajută să declanșăm contracțiile colonului, emulând mișcarea de a merge la baie. Astfel deșeurile vor fi eliminate mai rapid.
- Plantago Psyllium: Este o coajă de semințe care conține fibre alimentare solubile. Promovează sănătatea generală a colonului.
- Althaea Officinalis: Aceasta planta contine molecule mari de zahar, mucilagii, care exercita un efect calmant asupra membranelor mucoase ale peretelui colonului.
- Scorțișoară chinezească sau Cinamomun Cassia: Are un efect mare asupra sistemului nostru digestiv, promovând țesuturile și membranele sănătoase în diferite părți ale stomacului și colonului.
Sfaturi pentru curățarea intestinului
Dacă ceea ce cauți este să curățați eficient intestinul, în afară de a obține alimente sănătoase, a le găti și a le gusta, vă lăsăm o serie de sfaturi pe care nu trebuie să le treceți cu vederea:
- Consuma fructe toată săptămâna. Ideal este să luați între 8 și 10 porții.
- Alege fructe care conțin mai multe fibre fructe de padure.
- L hidrati de carbon cerealele integrale trebuie consumate De 2 până la 3 ori pe săptămână.
- Evitați consumul de dulciuri și alimente cu grăsimi trans.
- incearca sa adaugi semințe de in măcinat la mâncare, stropiți-le pe mâncare.
- Faceți exerciții zilnice, cel puțin o jumătate de oră pe zi, ca mersul pe jos și bea multă apă, cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Curățarea organismului nu este o sarcină dificilă, avem nevoie doar de timp și de a ne schimba obiceiurile pentru ca acesta să fie eficient. Sperăm că puteți beneficia de sfaturile noastre și vă puteți îmbunătăți în mod natural corpul.