Stilul de viață actual, munca atât în afara casei, cât și acasă, copii, școală, întâlniri după program, cumpărături etc., toate contribuie astfel încât să ne grăbim din ce în ce mai mult și să ne petrecem mai puțin timp. reflectă și recâștigă impulsul pentru a continua cu mai multă forță. Toate aceste probleme le numim stres.
Stresul nu este doar un sentiment, nu este doar în capul tău ... Este un adevărat răspuns psihologic la amenințare. Când ești stresat, corpul tău răspunde. Dar, Cunoașteți pericolele stresului? Stresul are consecințe atât în interior, cât și în exterior. Apoi, vă spunem cum este acest răspuns.
interior
- Boala de inima: Crește riscul de hipertensiune și atacuri de cord (și fumatul sau supraponderalitatea cresc, de asemenea, riscul. Este ca o buclă în care unul îl hrănește pe celălalt).
- Obezitate: Crește depunerea de grăsime, în special cea intraabdominală, cea mai periculoasă.
- Dureri de cap: Este un puternic precursor al durerilor de cap, nu numai tensiunilor, ci și migrenelor și migrenelor.
- Astm: Poate agrava astmul, iar riscul crește la copiii părinților stresați.
- depresie: Crește riscul de depresie cu 80% la persoanele cu niveluri ridicate de stres.
- Moarte prematura: Șanse cu 63% mai mari de deces la o anumită vârstă decât persoanele de aceeași vârstă nu sunt supuse stresului.
In afara
- Creșterea acneei: Crește aspectul cosurilor și punctelor negre la persoanele predispuse la acnee.
- Unghii fragile: Unghiile se uzează, devin fragile și chiar se rup.
- Piele uscată și plictisitoare: În timp, pielea pierde colagen, formând astfel riduri și linii fine. Stresul crește acest aspect.
- Pierderea parului: Contribuie la căderea părului, precum și la apariția timpurie a părului gri.
- Față obosită: Prin afectarea somnului, pielea își pierde prospețimea și apar cearcănele.
- Îmbătrânire accelerată: Deoarece provoacă microinflamarea pielii, persoana care o suferă poate să apară cu 9-17 ani mai în vârstă decât la persoanele fără stres.
Știind acest lucru, mai vrei să continui cu acest ritm al vieții? Practicați un tip de sport care vă eliberează de povara zilnică, faceți yoga sau meditație, aveți ora zilnică de pace pe zi ... Sănătatea dvs. vă va mulțumi.