Dacă te-ai săturat să mănânci mereu aceleași fructe, poți începe să introduci soiurile de fructe exotice sau tropicale. Este din ce în ce mai frecvent să le găsești în supermarketuri și cu prețuri mai accesibile.
Că le găsim înseamnă, de asemenea, că în Spania și-a dobândit cultivarea și începe să cultive aceste soiuri, cum ar fi papaya sau mango, de exemplu. Vrem să știți în profunzime care sunt proprietățile și beneficiile pe care ni le aduce papaya.
Papaya este originară din țările din America Centrală. Fructul are o de formă ovală, picioarele sale sunt galbene verzui, pulpa sa este portocalie și are o cantitate mare de semințe rotunde.
Pulpa sa seamănă cu carnea de pepene galben, aroma sa este moale și dulce. Una dintre componentele sale este papaina, o enzimă proprie.
Proprietățile papaya
Acest fruct care are mari proprietăți foarte benefice pentru organism. Aici vă spunem care sunt valorile sale nutritive, astfel încât să o luați în considerare data viitoare când decideți și să fiți încurajați să cumpărați una.
Pentru 100 de grame de papaya veți găsi:
- Apă 90%.
- Calorii 35.
- Proteine 0,5 gr.
- Grăsime 0,09 gr.
- Carbohidrați 7,10 gr.
- Fibră 1,90 gr.
- Are minerale precum calciu, fier, magneziu, fosfor și potasiu.
- Vitamina A, B3 și C.
Acest fruct crește pe papaya și poate crește până la 10 metri înălțime. Nu are ramuri și trunchiul său este gol. Are o coroană foarte groasă făcută doar din frunze.
Toate papaya atârnă de frunze.
După cum ați văzut, papaya are putine calorii În ciuda gustului său dulce, poate fi o opțiune bună de consumat ca desert sau gustare. Mai mult, conține mai mult beta caroten decât măr.
Este bogat în potasiu și deoarece nu conține aproape deloc sodiu, este bine să consumi fără să te gândești la un posibil rreținerea lichidelor. Din acest motiv și pentru multe altele, este bine pentru pierderea în greutate. 
Beneficiile papaya
În continuare vă spunem care sunt beneficiile pe care le evidențiem pentru papaya.
- Papain ajuta la digera mai bine alimentele, în special cele bogate în proteine, facilitează astfel procesul sistemului digestiv.
- Această substanță are un efect de vindecare și antiinflamator, este capabil să trateze ulcerele, gastrointerită sau problemele cauzate de intestinul iritabil.
- Este considerat un fruct ca laxativ natural.
- Susține sănătatea musculară, datorită conținutului său ridicat de potasiu.
- Fiind bogat în vitamina C, ne oferă și proprietăți antioxidanți.
- Reglează zahărul și nivelurile de colesterol din sânge.
- Vitamina B ne îmbunătățește sistem nervos.
- Licopenul este capabil controlează oxidarea celulele evitând astfel posibile boli degenerative. Este un alt tip de antioxidant care previne îmbătrânirea prematură.
- Ai grijă de inima noastră, ne păstrează în siguranță de posibilele atacuri de cord.
- Este folosit în lumea produselor cosmetice, deoarece aduce frumusețe părului nostru și Pielea noastră.
- aveți proprietăți hidratante, regenerante și exfoliante.
- Beta caroten În plus, ne face să obținem un bronz mai frumos, care durează mai mult în timp și protejează pielea de arsuri.
- La fibrină este o substanță care se asimilează foarte ușor și ne ajută să coagulăm sângele dacă noi atât leziuni interne cât și externe.
- Prin îmbunătățirea sistemului nostru digestiv, evita gazele și balonarea.
- Dacă este utilizat local, este bun pentru uscați și tratați acneea și eczemele.
- Deși pare ciudat, consumul său este recomandat pentru aceștia oameni care fumează.
- Este bine pentru creștere fertilitatea la bărbați.
- În timp ce pentru femei, inhibă producția de estrogen, cauzează cazul opus.
- Nu este recomandabil pentru aceștia femeile însărcinate sau copiii cu vârsta sub 2 ani.
Când aveți îndoieli cu privire la un aliment, dozele și modul de preparare a acestuia. Vă recomandăm să mergeți la un profesionist medical în tehnici alimentare pentru a clarifica toate îndoielile posibile.
Curiozități pe care poate nu le știai despre papaya
- Papaya este folosită în industria cărnii. Este folosit pentru fragezi carnea.
- În industria textilă este folosit pentru macerează lână sau fibre de bumbac. În plus, este bun și pentru tăbăcirea pieilor.
- En México se mai numește „rodul unei bune sănătăți. '
- Semințele au o multitudine de utilizări. Sunt comestibile și pot fi zdrobite și adăugate la salate. Sau puteți face infuzii foarte benefice. Aroma sa este condimentată și poate aminti de muștar.
- Cristofor Columb când a dat peste ea, a început să-l facă publicitate ca „rodul îngerilor”. A fost folosit pentru a calma indigestia după o masă foarte mare. Cristofor Columb și-a dat seama că în Cuba și Santo Domingo, după un banchet, au mâncat acest fruct ameliorează procesele digestive.