Cunoașteți alimentele și băuturile care conțin cofeină

alimente care conțin cofeină

Toată lumea știe cafeaua aia conține cofeină, dar pe lângă această băutură populară, există alte alimente și băuturi De asemenea, conțin doze mari de cofeină.

Pentru a preveni viitoarele probleme de sănătate, doctori sfătuiți împotriva consumului excesiv a acestei substanțe, precum și a altor derivați, cum ar fi teina și teobromina. Iată acele alimente și băuturi care conține cofeină.

Alimentele și băuturile pe care le conțin cofeina, teina și teobromina sunt considerate stimulente ale sistemului nervos, deci trebuie luate cu moderatie si niciodată în exces. În cazul în care suferiți de insomnie, aveți probleme nervoase sau psihiatrice ar trebui să evitați în orice moment aportul oricărui produs care poate conține cofeină. Pui de somn gravidă sau care alăptează Nici aportul de cafeină nu este recomandat.

Băuturile care conțin o concentrație mai mare de cofeină Sunt: cafea, în special espresso, guarana, băuturi energizante și produse care conțin cafea precum anumite înghețate sau deserturi.

efectele adverse ale cofeinei

Pe de altă parte, trebuie să vă amintiți asta teina este un alt stimulent puternic pentru corpul tău, deci trebuie să fii foarte atent să nu-l iei în exces. Următoarele produse pe lângă conținerea de teină au și cofeină: ceai negru, ceai roșu, ceai verde, băuturi cu ceai înghețat și orice alt produs care conține ceai.

În afară de cafeină și teină, nu trebuie să uitați acele alimente și băuturi care conțin teobramină întrucât este un stimulent care conține doze mici de cofeină. Se găsește în produse precum: ciocolată neagră, ciocolată cu lapte, băuturi care conțin ciocolată și orice produs care poate conține ciocolată cum ar fi cacao instant, cereale sau deserturi.

Acestea sunt câteva dintre produsele și băuturile care conțin cofeină și cu care ar trebui să fii foarte atent.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.