Copiii sunt mult mai receptivi la părerea noastră atunci când simt compasiunea noastră mai degrabă decât iritarea noastră. Există câțiva copii care nu pot aștepta să înceapă o nouă săptămână școlară. Le place să-și organizeze ghiozdanele duminica și se grăbesc să se întâlnească cu prietenii lor luni dimineață.
Dar mulți alți copii sunt bântuiți în timp ce se confruntă cu începutul unei noi săptămâni școlare. Aceștia sunt copiii care au o cădere emoțională atunci când încercați să îi îmbrăcați sau, mai rău, trebuie să fie trase din mașină pentru a merge la școală. Dacă copilul dumneavoastră are anxietate școlară, primul lucru Trebuie să aflați de ce se întâmplă acest lucru și să găsiți o soluție cât mai curând posibil. Între timp, puteți utiliza aceste strategii pentru a reduce anxietatea pe care o simțiți în fiecare dimineață înainte de a merge la școală.
Fii drăguț când ai anxietate școlară
Dimineața ar fi cu siguranță mult mai ușoară dacă copilul tău ar putea să-și depășească anxietatea. Dar dacă vrei ca copilul tău să fie deschis să te ajute, începe prin a-i anunța că într-adevăr înțeleg că le este greu să se adapteze la clasele lor și că îți pasă. Fiul tău vrea să se simtă fericit la școală, să se bucure de prietenii săi și de cursurile pe care trebuie să le stea toată dimineața. Pur și simplu pot exista momente în care copiii simt că nu pot face asta și vor avea nevoie de îndrumarea și sprijinul tău necondiționat.
Oferă-le o modalitate de a rămâne conectat la tine
Mulți copii se simt mai puțin anxioși când au memento-uri tangibile despre tine că pot vedea, mirosi sau atinge. Duceți-vă copilul la școală cu una dintre eșarfele dvs. sau cu o bijuterie (ieftină) pe care o poate purta ca a lui, deoarece acest lucru îl va ajuta să simtă că sunteți încă lângă el, chiar și în timpul orelor în care sunteți amândoi separați.
Viitorul zilei tale
La fel cum sportivii se văd adesea câștigând trofeul de aur, copiii beneficiază de a se imagina fericiți la școală. Invitați-vă copilul să închidă ochii și să asculte în timp ce îi duceți printr-o zi de școală imaginară în care zâmbește, se distrează cu prietenii, se distrează cu hamsterul clasei sau să sară cu coarda la recreere. Ajutându-vă să vă familiarizați cu o experiență școlară pozitivă în imaginația voastră, S-ar putea să vă fie mai ușor să aveți unul în viața reală.
Că rutinele nu lipsesc
Mai degrabă decât să salvați luarea deciziilor pentru dimineața când nivelul de anxietate poate face imposibil să alegeți ce să mâncați la micul dejun, setați rutine care fac o mare parte din pregătirea cu o seară înainte. Cu cât diminețile sunt mai previzibile, cu atât va fi mai ușor să te strecori într-o rutină de pregătire și ieșire pe ușă.
Construiți pe succesele anterioare
Amintiți-vă copilului alte dificultăți pe care le-a depășit în trecut. Când se confruntă cu anxietate, mulți copii se descurcă bine când li se amintește cu alte ocazii că s-au confruntat cu succes cu fricile lor. Ajută-l să-și amintească lucruri care poate nu-și amintește ce a putut să facă singur și a făcut-o!