Cum să evitați obsesia rețelelor sociale

Utilizările rețelelor sociale

El lumea rețelelor sociale Ne afectează mult mai mult decât vrem să credem. Astăzi, persoana care nu are rețele sociale este un specimen rar, deoarece tuturor îi place să-și arate viața sau să vadă cea a altora. Dar rețelele sociale sunt o sabie cu două tăișuri, deoarece ne oferă divertisment, dar pot deveni o adevărată problemă dacă nu le gestionăm corect.

Se văd din ce în ce mai des unele probleme psihologice legate de utilizarea rețelelor sociale. De la depresii la dependența de aceste rețele, datorită utilizării greșite pe care o facem de acest tip de resurse. De aceea, trebuie să ne gândim să evităm obsesia rețelelor sociale și să le folosim în măsura corectă.

Înțelegeți rețelele sociale

Social Networking

Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să ne dăm seama de modul în care funcționează aceste rețele sociale. Marea majoritate a oamenilor afișează doar un procent mic din viața ta de zi cu zi, ceea ce înseamnă că prin intermediul rețelelor nu ne putem face o idee despre cum este realitatea. În plus, fotografiile arată de obicei cele mai bune momente, deoarece noi suntem cei care alegem să arătăm fiecare lucru. Există o problemă generală în care credem cu toții că viața altora este mult mai bună și mai plină de lucruri, de la excursii la prieteni și distracție. Nu este întotdeauna cazul, deoarece este vorba despre a arăta lumii o viață perfectă.

Este important să nu credem tot ceea ce vedem, pentru că încărcăm și cele mai bune fotografii sau momentele care ne plac cel mai mult. Trebuie să te gândești că viața altora poate să nu fie la fel de ideală pe cât ne arată filtrele Instagram. Aceasta este important pentru a evita sentimentul că viața noastră este invalidă, ceea ce ne poate determina să deprimăm.

Limitați timpul pe rețele

Social Networking

Acest lucru este, de asemenea, important, deoarece fără să ne dăm seama avem tendința de a petrece prea mult timp scufundându-ne pe rețelele de socializare. Putem petrece o jumătate de oră în liniște fără să ne dăm seama, un moment minunat pentru a-l putea dedica altceva mai productiv. Ar trebui să puneți o limită reală pentru a intra pe rețelele sociale. Mai multe lucruri se vor întâmpla atunci când o vei face. În primele zile este posibil să aveți o anumită anxietate, deoarece ați transformat rețelele sociale într-o evadare care a devenit necesară. Avem senzația că, dacă nu verificăm rețelele, vom pierde ceva important. De-a lungul timpului nu veți simți nevoia de a vedea ce fac ceilalți în mod constant, ceea ce vă va face să vă simțiți mai bine. În plus, îți vei da seama că nu se întâmplă atât de multe lucruri atunci când nu te uiți la rețelele de socializare, ceea ce te va face să le minimizezi. O idee bună este să vizualizați social media doar de trei ori pe zi, la anumite ore. Astfel reducem timpul și vom vedea că putem face mai multe lucruri în timpul zilei.

Încearcă să dai importanță vieții tale

Sfaturi pe rețelele de socializare

Cu rețelele sociale acordăm importanță ceea ce fac ceilalți și ne dăm seama că încercăm să știm despre ceilalți, în timp ce ne neglijăm propria viață. Aceasta este o greșeală, deoarece pierdem timpul și ne simțim nemulțumiți. Ce este de făcut este dă mai multă importanță vieții noastre și încearcă să o umpli cu momente care merită. Încercați, de asemenea, să nu puneți totul pe rețelele sociale, deoarece se pare că, dacă nu postăm lucruri, acestea nu au fost importante. Veți vedea că faceți din ce în ce mai multe lucruri, viața voastră va fi mai plină și veți înceta să vă mai faceți griji cu privire la viața unor oameni pe care nu îi cunoașteți și care probabil vă vor arăta doar ceea ce vor să vă arate.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.