Masajul a fost întotdeauna o tehnică eficientă pentru a elimina anumite tensiuni sau dureri din organism. Dar, în acest caz, avem o varietate de ele care se traduce în masaje reducătoare. Sunt cele care se realizează cu o presiune ceva mai mare decât cele anterioare.
Fără îndoială, este o modalitate de activează circulația sângelui, în zonele în care acumularea de grăsime este mai mare. De aceea sunt foarte frecvente și foarte recomandate atât pentru picioare, cât și pentru abdomen. Astăzi vom testa marile sale avantaje și în acest fel, vă lăsăm cei mai buni pași pentru a efectua masaje reducătoare.
Beneficiile masajelor de reducere
Este adevărat că nu există nimic miraculos care să ne facă să pierdem câțiva centimetri într-un timp scurt. Trebuie să fim constanți și bineînțeles, vom obține rezultatul așteptat. Prin urmare, este important să combinați aceste tipuri de tehnici cu puțină mișcare și o dietă sănătoasă. Dar acum, printre marile beneficii ale masajelor de reducere vom constata că acestea ajută la pierderea acelor centimetri în plus. În același timp, sunt perfecte și pentru a ține celulita departe de viețile noastre. Atât abdomenul, cât și picioarele sau brațele pot fi protagoniștii acestui tip de masaj. Dar de asemenea, Acest tip de masaj va tonifica pielea si ii va imbunatati textura, stimuland sistemul limfatic, elimina toxinele si imbunatateste circulatia.
Cum se efectuează masajele reducătoare
Este un masaj conventional in executie, dar are cateva variatii. În primul rând, concentrați-vă pe zona care trebuie tratată. Masajul va fi puțin mai intens decât cele pe care le cunoaștem, de atunci se exercită puțin mai multă presiune. Vei începe întotdeauna de la mai puțin la mai mult, pentru a nu provoca un mare impact asupra pielii.
El masaj convențional De obicei se aplică pe bază de ulei. Dar in acest caz, va fi o crema de tip reductor care se aplica si se intinde pe piele. Mișcările de frecare sunt combinate, urmând întotdeauna în sensul acelor de ceasornic. De asemenea, puteți urma câteva mișcări circulare și de frământare. Toate acestea sunt pentru a trezi zona, generând căldură și sporind oxigenarea. Deși zona abdomenului se pretează la acest lucru, ciupirea în sine nu este recomandată, deoarece poate deteriora capilarele. Da, puteți frământa suprafețe mai mari și le puteți apăsa ușor.
Fiecare masaj ar trebui să dureze aproximativ 20 de minute. Amintiți-vă că, așa cum am menționat, presiunea trebuie să înceapă moale și să se intensifice încetul cu încetul. Concentrează-te bine pe o singură zonă, astfel încât efectul final să fie mult mai mare. Veți vedea cum reușiți să eliminați toxinele și chiar să puneți capăt retenție de lichide, mai ales daca masajul in cauza este in abdomen.
Contraindicații ale masajelor reducătoare
Știm deja beneficiile sale și cum ar trebui făcut, dar nu totul avea să fie atât de perfect. Există și o parte care poate fi oarecum negativă. Acestea nu pot fi făcute imediat după masă, deoarece poate modifica digestia. in caz de sarcina sau hipertensiune arteriala si insuficienta hepatica. Nu strica sa te consulti mereu cu medicul nostru de familie mai intai.
În plus, persoane care au pielea foarte sensibilă Este mai probabil să observe ceva durere și chiar să vadă câteva urme lăsate pe piele. Este adevărat că acesta din urmă nu are un impact major. Cel mai bine este ca ședințele să aibă loc în fiecare zi, deoarece astfel, cu consecvență vom putea vedea rezultatele mai devreme. Timpul poate fi mărit ușor, în funcție de zona de tratat a pacientului în cauză. Amintiți-vă întotdeauna că cel mai bine este să combinați un astfel de tratament cu puțin exercițiu zilnic. La fel și o dietă sănătoasă cu alimente proaspete și naturale.