Las centurile de cartuș sunt acea parte a picioarelor care formează partea exterioară a coapsei. Există mulți oameni care acumulează grăsimi și celulită în acea zonă a corpului din diverse motive, ceea ce face ca coapsele să aibă mult mai mult volum.
Vă vom spune dacă știu cu adevărat pot scoate centurile de cartuș, o zonă din picioare care poate acumula cu ușurință grăsimi și lichide. Dacă aceasta este problema dvs., vă oferim câteva trucuri pentru a le reduce fără a fi nevoie să ajungeți la liposucție.
De ce avem curele de cartuș
Tocurile apar din mai multe motive. Când vorbim despre acest lucru, ne referim la acea grăsime și la volumul care se acumulează în zona exterioară a coapsei, creând acel efect de toc. Unul dintre motivele care există este că trebuie să avem o anumită predispoziție genetică pentru a depozita grăsimea exact în această zonă a corpului nostru, deoarece fiecare persoană are un tip de corp diferit.
Există alți factori care pot crește riscul de a avea mai multe curele de cartuș, cum ar fi creșterea în greutate. Este, de asemenea, foarte posibil ca acest lucru crește zona în greutate numai prin acumularea de lichide în organism, deoarece anumite zone se inflamează. A avea un stil de viață care ne face să ne creștem grăsimea corporală este ceva care, de asemenea, influențează foarte mult atunci când vine vorba de aceste creioane.
Mancare sanatoasa
Acesta este unul dintre punctele cheie pentru ca organismul nostru să nu acumuleze grăsimi, lichide sau toxine. A alimentația sănătoasă este baza pentru un corp sănătos. Trebuie să alungăm cât mai mult posibil din alimentația noastră alimentele dulci, procesate, prăjite și grăsimile saturate. Trebuie să mâncăm fructe proaspete, legume, proteine vegetale, carne slabă și tot felul de alimente naturale care ne oferă nutrienți.
Îndepărtați lichidele
Fluidele trebuie eliminate pentru a pierde volum în anumite zone care tind să le acumuleze, iar picioarele sunt unul dintre aceste locuri. Pentru a elimina lichidele trebuie să bem multă apă. Cu unele infuzii vom obține un efect diuretic, precum coada calului și ceaiul verde, așa că vom avea un efect dublu atunci când vine vorba de eliminarea excesului de lichide.
Este important eliminați excesul de sare din dieta noastră. Mesele pregătite, mezelurile, gustările și conservele tind să aibă cantități mari de sare, deci este întotdeauna mai bine să optați pentru alimente naturale, mai degrabă decât să le folosiți pe cele procesate. Astfel putem controla mai bine cantitatea de sare zilnică. Pe de altă parte, putem lua alimente precum bananele, care au potasiu, ceea ce ne ajută să menținem corpul hidratat și să nu acumulăm lichide.
Masaje în zone specifice
Centurile de cartuș sunt o problemă localizată. Cu dieta și sportul pentru a pierde în greutate vom putea pierde într-un mod generalizat. Dacă avem tendința de a avea grăsime în acest domeniu, vom vedea cum se îmbunătățește, dar vom avea în continuare senzația că avem mult de lucru cu ea. De aceea ne putem ajuta reciproc cu masaje. Ce fac aceste masaje este să ajute la îmbunătățirea circulației în fiecare zonă, îmbunătățind expulzarea lichidelor și dizolvarea grăsimilor. Dacă facem acest masaj cu un produs reducător, vom îmbunătăți rezultatele și mai mult.
Exercițiu fizic
Exercițiile ne pot ajuta, de asemenea, să ne îmbunătățim fiecare zonă a corpului. Exercițiul ne oferă fermitate în mușchi și previne lăsarea. Ne modelează picioarele și reduce grăsimea. De aceea, exercițiile aerobe ar trebui combinate cu cele în care facem forță. Exercițiile precum genuflexiunile pot fi bune pentru îmbunătățirea acestei zone. De asemenea, sporturile precum înotul sau ciclismul ne pot ajuta să ne îmbunătățim picioarele.