Spălarea mâinilor Este una dintre practicile zilnice de igienă pe care le știm cu toții. Deci, deși pare un pic evident, am vrut să evidențiem această practică pentru tot ceea ce avem în jurul nostru datorită Coronavirusului. Această acțiune a devenit una dintre priorități.
Dar pentru a fi mai eficient, trebuie să vă spălați mâinile în modul corect și să repetați acțiunea de câte ori este necesar. geluri dezinfectante sau antibacteriene Acestea sunt rare, prin urmare, cu apă și săpun, vom reduce transferul de viruși doar luând câteva minute din viața noastră.
Pași pentru spălarea corectă a mâinilor
- Deschidem robinetul și ne udăm mâinile cu apă care poate fi atât caldă, cât și rece.
- Acum, aplicăm un pic de săpun pe ele și frecăm palma în palmă până se spumează.
- Este rândul degetelor, pentru aceasta, ne vom împleti mâinile, mișcând degetele pentru a trage tot felul de murdărie.
- Dar nu mulțumiți de ei, ne oprim la pliuri, în special cel care unește degetul mare cu degetul arătător.
- apoi, vom freca vârfurile degetelor unei mâini, pe palma celeilalte. În acest fel, avem grijă și de zona zonei unghiei care este foarte importantă.
- Odată ce am făcut același lucru pe ambele mâini, rămâne să clătim sub robinet.
- Ne uscăm cu un prosop de unică folosință. Folosind prosopul respectiv, închidem robinetul pentru a împiedica mâinile să se murdărească din nou și aruncăm prosopul.
Cât timp ar trebui să se extindă spălarea?
Se spune că cel puțin, sunt cam 20 de secunde că trebuie să ne frecăm mâinile cu apă și săpun. Dar dacă suntem puțin mai lungi, chiar mai bine pentru că asta înseamnă că mergem pas cu pas și că nu mai avem un singur spațiu de curățat de pe pielea noastră. De aceea, este recomandat să căutăm o melodie și să începem să o fredonăm. Fără îndoială, timpul va trece mult mai repede și chiar ne va motiva mai mult. Nu vă grăbiți, deoarece este unul dintre gesturile necesare pentru a ne menține igiena și a ne păstra fără virus.
De câte ori trebuie să te speli pe mâini?
Știm că mâinile sunt unul dintre transmitatorii virusului. Prin urmare, trebuie să ținem cont de purtați întotdeauna o igienă bună. Unii experți insistă asupra faptului că numărul de ori este de aproximativ 10 sau 12 pe zi, dar nu poate fi stabilit. Atât atunci când mergi la baie, cât mergi să mănânci sau ai mânuit clanțele ușii sau ai atins anumite suprafețe, este întotdeauna recomandabilă o spălare bună a mâinilor. Prin urmare, în funcție de fiecare dintre acestea, astfel de citre specifice nu pot fi stabilite.
Gelul dezinfectant, întotdeauna un bun complement
Există mulți oameni care nu își lasă uimirea la achiziționarea de geluri dezinfectante. Este adevărat că, oricum, mulți spun că spălarea mâinilor cu săpun este extrem de eficientă. La fel și gelul dezinfectant, dar poate fi folosit ca supliment, după cum indică OMS. Deci asta nu înseamnă că, în același mod, igiena mâinilor noastre trebuie să fie în continuare sub robinet.
Ceea ce este recomandat este să fiți puțin atenți atunci când faceți geluri de casă. Deoarece dacă nu adăugăm ingredientele corecte sau nu urmăm pașii, putem face greșeli. Pentru ca un gel să fie eficient, acesta trebuie să aibă 60-90% alcool. Deci, este recomandabil să optați pentru cele care sunt aprobate și pentru vânzare. Totuși, nu uitați să le combinați cu spălarea mâinilor sau optați întotdeauna pentru aceasta din urmă și aplicați o cremă hidratantă pentru a preveni uscarea excesivă a pielii.