Cu toții am întâlnit vreodată un persoană care se simte rău psihologic din orice motiv. Chiar și atunci când ne simțim rău, avem tendința de a ști la cine să apelăm pentru a primi sprijin și de a evita alte persoane care nu știu cum să le ofere. Dacă ne oprim să ne gândim la ce fel de persoană vrem să fim, probabil că vrem să învățăm să îi sprijinim pe ceilalți în momentele lor cele mai dificile.
Sunt câteva lucruri care ne pot ajuta să oferim acest sprijin, deoarece totul poate fi învățat în această viață. Nu ar trebui să ne simțim inconfortabili sau copleșiți în aceste momente, deoarece putem fi cu toții de cealaltă parte și vom avea nevoie și de cineva care să ne sprijine.
Vă informăm despre problemă
Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să ne informăm despre ceea ce se întâmplă. Abia atunci ne putem arăta mai bine sprijinul. Nu este același lucru să te confrunți cu o pierdere decât să te confrunți cu o problemă care are o soluție sau chiar o zi proastă simplă în care spiritele sunt scăzute. Să știi care este problema și dacă ne confruntăm cu o persoană optimistă sau pesimistul ne poate ajuta să concentrăm lucrurile mai bine.
Știi să asculți
Acest lucru este esențial. Cu toții am întâlnit oameni care par să dorească să vă asculte problemele, dar trec rapid la a vorbi despre ele fără a asculta de fapt ceea ce se spune. Îl folosesc doar ca o scuză pentru a vorbi despre ei înșiși. Sunt oameni cu o viziune egocentrică a vieții care nu știu cum să ofere sprijinul necesar în acest caz. Trebuie sa știind cum să asculți cealaltă persoană și să o faci activ. Adică, punându-i întrebări despre subiect și lăsându-l să explice lucrurile. Astfel veți ști că vă ascultăm și că este ceva la care ne pasă.
Arată empatie
Empatia este că capacitatea ființei umane de a se pune în locul celuilalt. Doar știind ce simt și punându-ne în locul lor putem ajunge să înțelegem cu adevărat prin ce trece acea persoană. Acest lucru ne va face mult mai ușor să ne arătăm sprijinul.
Concentrați-vă asupra persoanei
Este foarte important concentrați-vă asupra acelei persoane și a problemelor sale Pentru a putea ajuta. Deși cu toții am avut experiențe și putem ajunge să vedem lucrurile în felul nostru, uneori acea persoană are nevoie doar de sprijin. Adică, ar trebui să ne gândim la ce este mai bine pentru persoană, nu la propriile noastre evaluări ale situației.
Oferiți soluții
Este important să știi oferiți soluții în cazul în care problema le are. Dacă suntem deprimați sau vedem lucrurile pesimist, este posibil să nu găsim soluții, dar altcineva poate vedea problema din exterior și poate contribui cu ceva. În acest sens putem fi de mare ajutor, încercând cel puțin să rezolvăm această problemă.
Suport necondiționat
Este adevărat că în multe ocazii putem să nu fim de acord cu prietenii. Dar dacă trebuie să fim acolo pentru ceva, este pentru sprijin necondiționat la aceștia când au nevoie de noi. Un bun prieten știe că ar trebui să sprijine acea persoană spunându-i ce trebuie să audă în acel moment.
Căutați ajutor din exterior
Sunt mulți oameni care cad în depresii lungi sau care nu știu să gestioneze bine ceea ce simt înainte de o experiență proastă. De aceea, în aceste cazuri trebuie să știm și cum să sfătuim acea persoană să meargă la un profesionist care să o poată ajuta. Trebuie să-l facem să vadă că nu este nimic în neregulă în a cere ajutor unui psiholog dacă într-adevăr vedem că nu este capabil să depășească un duel, o depresie sau trecerea paginii. Un anumit moment de disconfort și tristețe este normal, dar există momente în care acest lucru durează până la a afecta negativ sănătatea persoanei. De aceea, în aceste cazuri trebuie să vedem problema și să sfătuim cel mai bine pentru acea persoană.