Cum să obțineți picioare frumoase, tonifiate pentru vară

Picioare tonifiate

Picioarele fac parte din anatomia noastră care apare în timpul verii. Există multe femei care continuă să poarte ciorapi sub căldură infernală, deoarece nu își arată picioarele așa cum sunt, ascunzând unele imperfecțiuni. Dar nu vă faceți griji, pentru că mai aveți timp să lustruiți puțin acele mici defecte și să obțineți unele picioare destul de tonifiate Pentru vara aceasta.

De fapt, lucrând constant, peste câteva săptămâni vom observa diferența în corpul nostru. Trebuie spus că sportul se poate concentra pe o parte, dar dacă vom reduce câteva kilograme, acestea vor fi vizibile în tot corpul. În plus, vă spunem grija de a arăta picioare frumoase fără ciorapi toată vara.

Ton cu exerciții specifice

Acesta va fi unul dintre pilonii care vă vor face picioarele arată tonifiate și drăguțe Vara asta. Nu merită să ieșim doar la plimbare, dar putem face mult mai mult cu exerciții de forță. Squats sunt foarte eficienți și vom exercita și fesierii. O idee grozavă dacă nu vrei să intri în sală este să vizionezi videoclipuri în care ne arată exerciții pentru picioare. Deci, putem face asta acasă în liniște.

Faceți exerciții aerobice

exercițiu

Exercițiile aerobe ne ajută, de asemenea, să ne definim picioarele și să lăsăm în urmă grăsimea și celulita, deci este esențial să o facem cel puțin de trei ori pe săptămână. Pentru a activa circulația, orice exercițiu merită, de la mers pe jos până cu bicicleta, înot sau alergare. Există multe posibilități, dar pentru a fi constanți este mai bine să încercăm să alegem sportul care ne place cel mai mult la final. Abia atunci vom continua cu el când va trece timpul și el poate chiar să ne prindă.

Înscrieți-vă pentru masaje

Masajele sunt o idee foarte bună pentru îmbunătăți aspectul picioarelor. Pe de o parte, masăm și activăm circulația, așa că vom evita varicele și venele păianjen. Pe de altă parte, masajele cu produse din celulită ne ajută să drenăm aceste zone, deoarece coaja de portocală pare puțin mai fină în timp. Desigur, ca în toate trebuie să fim constanți și să facem aceste masaje pentru a putea fi o dată pe zi.

Folosiți creme în mod constant

Creme

Legat de cele de mai sus, trebuie să spunem că trebuie să folosim creme cu consistență. Masajul, exercițiile fizice și câteva creme adecvate sunt cocktailul definitiv pentru a-ți îmbunătăți picioarele și, prin urmare, nu trebuie să uiți niciun detaliu. Dar important este să le ținem la timp pentru a putea vedea rezultatele vara.

Exfoliază pielea

Exfoliază

Exfolierea pielii o va face să arate mai bine, mai fină și mai tonifiată, așa că trebuie să o facem de două ori pe săptămână. A exfolieri este suficient și, de asemenea, ne ajută să activăm circulația și să ne drenăm cu masajul. Veți vedea cât de moi sunt picioarele după hidratare.

Controlează ceea ce mănânci

În această călătorie, este inutil să facem toate aceste eforturi dacă mâncăm ceva. Mancarea sanatoasa si echilibrata este cheia imbunatatirii pielii noastre. Vitaminele din fructe sunt esențiale pentru ca pielea să arate bine, iar vitaminele proteină slabă pentru a construi mușchi și a tonifica picioarele.

Folosiți autobronzantul

Tăbăcătoare de sine

În cele din urmă, vă oferim un truc simplu pentru a lăsa șosetele de iarnă în avans. Dacă nu-ți place să-ți arăți picioarele foarte albe, deoarece toate imperfecțiunile sunt mai vizibile, poți folosi pur și simplu un autobronzant pentru a le oferi ton mai frumos curând. Așa că poți purta deja fuste și pantaloni scurți fără ciorapi.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.