Vrei să ai picioare frumoase pentru vara asta? Apoi trebuie să urmezi o serie de pași și trucuri care sunt infailibile. Deși uneori această parte a corpului este mai uitată în lunile de iarnă, a sosit momentul să le acordăm maximă proeminență, pentru că vremea bună ne încurajează așa.
Deci, vom încerca prin toate mijloacele să ne bucurăm de cele mai bune rezultate. Cu siguranță unii dintre Sfaturi ii cunosti bine, dar iti lipseste acel impuls pe care ti-l vom da noi. Nu te mai gândi la asta pentru că ești mereu la timp când vine vorba de a avea grijă la maxim de noi înșine. Trebuie doar să descoperi cum!
Cele mai bune alimente pentru picioare frumoase
Știi deja că o dietă echilibrată este întotdeauna cheia unei sănătăți bune. Asta se reflectă atât în interior, cât și în exterior. Așa că trebuie să începem cu ea. Atât de mult încât avem nevoie bucurați-vă de anumite vitamine și nutrienți pentru a vă simți mult mai bine. Vitamina E trebuie să fie mereu prezentă pentru că este un mare antioxidant și o vei găsi în fructe dar și în uleiurile vegetale. Legumele precum spanacul sau broccoli îți vor face picioarele să se simtă mai puțin umflate și, desigur, și potasiul care apare în multe fructe precum bananele ne va ajuta să păstrăm acele picioare frumoase.
Nu purta haine prea strâmte
Este adevărat că ne plac hainele strâmte, pentru că pe lângă faptul că sunt un trend sunt și foarte confortabile. Dar poate că nu sunt cele mai potrivite pentru corpul nostru. Mai mult decât orice pentru că pot face ca circulația să nu-și urmeze cursul așa cum trebuie și drept consecință pot apărea temutele varice. Așadar, hainele pe care le porți strâns pe corp ar trebui să fie din țesături elastice, care să se adapteze perfect și nu întotdeauna blugi sau țesături mai dense. Problema este când le luăm mult timp la rând.
Întărește-ți picioarele cu puțin sport
Sunt mulți sport pe care le poti alege pentru a te bucura de picioare mult mai frumoase. Pe lângă asta, cu ele vei avea grijă și de restul corpului tău. Ei bine, dintre toate evidențiem atât mersul pe bicicletă, cât și mersul la alergare sau la înot. Deși nu uitați că mersul pe jos o jumătate de oră pe zi este întotdeauna benefic pentru orice. Mai târziu, puteți combina acest lucru cu exerciții mai specifice, cu aparate, pentru a tonifica.
Apă rece
Nu o să-ți spunem că trebuie să faci o baie mereu cu apă rece, dar trebuie să știi că acesta este un mare aliat și din când în când, poți să-l treci prin picioare și să te bucuri de rezultate grozave. Poate sa aplica un jet de apa rece care se ridica din zona picioarelor și până la genunchi. Apoi vei coborî din nou și o vei face într-un mod lent. Puteți repeta de fiecare dată când faceți duș, deoarece va dura doar câteva secunde.
Nu ratați masajele!
Știi deja că activează circulația și că în același timp pot și face textura pielii tale este îmbunătățită datorită cremei sau uleiului pe care îl aplicați. Este timpul să faceți mișcări în cerc și mereu ascendind din zona gleznei. De asemenea, le poți alterna cu pumnii și exercitând puțină presiune, dar fără să treci peste bord. Acest lucru va activa și îmbunătăți circulația ca niciodată înainte. Pentru zona coapselor, ajută-te deschizând mâinile și apăsând cu degetele mari.
Alege cei mai comozi pantofi pentru a arăta picioare frumoase
Credeți sau nu, pentru a vorbi despre picioare frumoase trebuie să amintim și de încălțăminte. Pentru că cu cât mergem mai confortabil, cu atât va fi mai bine pentru circulație. Desigur, când vorbim despre confort, ne referim la incaltaminte joasa, cu talpa usor lata si bine amortizata. Cu siguranță îți vei atinge obiectivele!