La zona brațului este una dintre cele care suferă și cărora le acordăm mai puțină atenție pe măsură ce trec anii. Ne facem mereu griji pentru locuri precum coapsele sau fesele, fără să acordăm atenție altor zone care au nevoie și de îngrijire. A avea brațe frumoase și tonifiate este o muncă de zi cu zi, așa cum este cazul altor zone ale corpului nostru.
De aceea vă vom oferi câteva linii directoare pe care le puteți urma dacă doriți să îmbunătățiți zona brațului. Este esential sa avem intotdeauna grija specifica pentru a avea grija de diferitele zone ale corpului, doar asa le vom putea avea pregatite pe tot parcursul anului.
Cumpărați materialul pentru casa dvs
În acest moment, mulți dintre noi ne-am descurcat fără sală, ceea ce înseamnă că trebuie să facem sport în caz, lucru care este dificil dacă nu avem echipamentul corespunzător. În acest sens trebuie să cumpărăm acele detalii care Ne pot ajuta să facem exerciții de acasă. Pentru brațe putem cumpăra greutăți cu diferite tipuri de greutăți și, de asemenea, Ketter Bell, care sunt greutăți diferite, dar ne pot ajuta să facem diferite exerciții. Chiar și benzile elastice ne pot ajuta să obținem brațe mai tonifiate.
Alegeți exercițiile
La tonifierea bratelor este necesar sa faci exercitii de forta. Este o parte de care nu ne putem lipsi pentru că numai atunci vom crea mușchi și vom obține brațe mai puternice și mai fine. Există multe exerciții diferite și trebuie sa tinem cont de diferitii muschi ai bratelor, de la biceps la umeri. Dacă alternăm exerciții vom obține rezultate mai bune. Dar este adevărat că trebuie să ne obișnuim să avem o rutină de antrenament cu greutăți în viața noastră de zi cu zi pentru a obține rezultate mai bune. Numai asa vom atinge masa musculara necesara bratelor puternice si tonifiate.
Ajută-te cu produse cosmetice
De asemenea, este adevărat că putem îmbunătăți foarte mult pielea brațelor noastre și a altor părți ale corpului dacă ne ajutăm cu produse cosmetice. In cazul bratelor am putea alege creme care au fost fermante, intrucat principala problema pe care o intalnim in aceasta zona a corpului este ca flascitatea ajunge sa se instaleze si este dificil sa o combatem. Aceste produsele ne pot oferi un plus de fermitate în zona brațului pentru a evita căderea. Deși nu sunt miraculoase, dacă le combinăm cu exerciții de obicei dau rezultate destul de bune.
Exfoliați-vă brațele
În zona brațului avem de obicei și coșuri și piele moartă. Pentru ca pielea să fie în starea ei optimă avem nevoie să fie netedă. Pentru a face acest lucru, putem folosi un exfoliant care ne ajută să îndepărtăm pielea moartă și să reînnoim pielea. A Exfoliantul blând ne ajută să ne lăsăm brațele mult mai moi si fara impuritati si cosuri, lucru care nu este foarte bun daca vrem sa punem in evidenta acele rochii si topuri fara maneci. Așa că este o idee bună să încorporăm un exfoliant grozav în rutina noastră zilnică pentru a avea grijă de pielea corpului.
Hidrat profund
Hidratarea este, de asemenea, o altă parte fundamentală atunci când ai grijă de brațele tale. Pielea poate suferi mult dacă nu o hidratăm, deoarece pielea uscată ajunge să aibă mai multe riduri și, de asemenea, mai multe probleme de lăsare. Asa ca cale pentru a avea brațe frumoase și netede Înseamnă să le hidratezi cu produse bune. Ar trebui să folosești o cremă hidratantă bună, astfel încât brațele tale să fie netede și moi. Acest gest trebuie făcut zilnic pentru a evita uscăciunea la nivelul brațelor și problemele de lasare.