Problema de a avea un piele plictisitoare Pare lipsit de viață și ne adaugă ani. În multe cazuri problemele nu sunt impuritățile sau ridurile, ci oboseala care se acumulează și ne face pielea să arate tern și cu un ton prost. Sunt mai multe lucruri pe care le putem face pentru a recăpăta pielea luminoasă și sănătoasă, care ne va fi benefică și pentru noi.
o piele luminoasă Se poate realiza cu machiaj, dar adevărul este că pielea este și un indicator al sănătății noastre, așa că trebuie să avem în vedere că ceva nu este în regulă atunci când este lipsită de viață și are un ton prost. De aceea ar trebui să încercăm să luminăm pielea plictisitoare.
Hidratare din interior și din exterior
Dacă nu ați făcut niciodată testul, este timpul să îl faceți dacă dvs pielea este plictisitoare și îi lipsește luminozitatea. Marea majoritate a timpului se datorează lipsei de hidratare. Daca crezi ca este suficient sa folosesti o crema hidratanta in exterior, te inseli. Faceți testul și încercați să beți doi litri de apă cu perfuzii și apă timp de o săptămână. La sfarsitul acelei saptamani probabil vei fi observat schimbarea pielii tale, care va fi mai suculenta, mai luminoasa si cu mai putine riduri.
Oxigenarea pielii
Un alt lucru pe care l-am verificat este că oxigenarea pielii Este foarte important să aveți un ton și o culoare adecvate. Oxigenarea țesuturilor este foarte simplă. Cu siguranță, de mai multe ori, după ce ai făcut sport, ai observat că nuanța pielii tale este cu adevărat sănătoasă, care provine din oxigenarea țesuturilor din interior. Deci, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți încorpora în viața voastră este exercițiul moderat. Acest lucru vă va ajuta în multe feluri, de la oxigenarea pielii până la eliminarea toxinelor, îmbunătățirea circulației și, mai ales, starea noastră de spirit.
Fii atent la ce mănânci
Dieta este, de asemenea, ceva care afectează direct starea pielii noastre. Pentru o piele frumoasa si luminoasa trebuie sa ai o dieta cu antioxidanti si alimente care furnizează proteine și, mai ales, multe vitamine. Legumele și fructele ar trebui să fie baza unei alimentații bune.
Efectele stresului
Stresul este unul dintre cele mai mari duşmanii sănătăţii pielii noastre, deoarece are multe efecte diferite asupra acesteia. Una dintre ele poate fi aceea de a ne oferi un ton tern, de a crea mai multe riduri sau de a ne reduce luminozitatea. Dacă am adăugat deja exercițiul fizic în ecuație, atunci avem deja un factor grozav pentru a elimina stresul. Putem adăuga și alte detalii, cum ar fi să faci activități relaxante precum yoga.
Ore de somn
Cu siguranță ați văzut și că o odihnă bună ne face să ne trezim cu pielea luminoasă și odihnită. The ore de somn și odihnă Acestea ajută pielea să se refacă după daunele suferite și să se regenereze, făcându-l momentul ideal pentru a o îngriji cu produse foarte specifice.
Folosiți produsele potrivite
L produse cosmetice Ceea ce folosim este de mare importanță dacă îl folosim bine. Trebuie avut în vedere faptul că trebuie să fie produse potrivite tipului nostru de piele, astfel încât să nu aibă un efect nedorit asupra acesteia. Trebuie sa alegem intotdeauna produse specifice pentru tipul de ten si pentru ocazie, intrucat cremele de noapte, care incearca sa se regenereze, sunt diferite de cremele de zi, care protejeaza de agentii externi si hidrateaza.
Alăturați-vă masajelor
Un alt lucru pe care îl putem face și care nu ne va costa deloc bani este să facem masaje faciale. El yoga facială Este o alternativă bună pentru a îmbunătăți tonusul pielii noastre și pentru a-i îmbunătăți circulația.