Cum să găsiți motivația pentru a continua

Cum să fii motivat

În zilele noastre este obișnuit să vezi pe rețelele de socializare mesaje motivaționale care ne spun că puterea tuturor a eșuat la un moment dat. Există situații dificile și momente în viață în care ne săturam să pierdem, dar întotdeauna există modalități de a găsi motivația pentru a continua.

Dacă sunteți și unul dintre acei oameni care lasă lucrurile pe jumătate făcute și se retrage ușor de la orice provocare, atunci ceea ce vă lipsește poate fi tocmai motivația necesară pentru a-ți atinge obiectivele, fie că sunt lungi sau scurte. Așa că vom vedea câteva sfaturi pentru a ne motiva în fiecare zi.

Notează-ți toate realizările

Uneori nu găsim suficientă motivație pentru că nu mai credem în noi înșine. Suntem cei mai răi critici ai noștri și de aceea, uneori, suntem cei care sabotăm tot ce putem realiza înainte de a încerca. Trebuie să credem că o putem face și că suntem suficient de puternici, inteligenți și constanți pentru a realiza ceea ce ne dorim. Pentru aceasta ne putem aminti de unele realizările trecute, oricât de mici erau. În acest fel vom fi încurajați să începem noi sarcini cu mai multă forță.

Fii clar care este obiectivul

Este ușor să uităm pentru ce luptăm în timp ce luptăm zi de zi. Să putem obține un loc de muncă bun atunci când găsim doar locuri de muncă care nu ne plac, să avem resurse pentru a călători și să uităm să ne luăm vacanțe sau să ne bucurăm de ele. Sunt exemple despre cum, uneori, urmărind un scop putem uita ce ne-am dorit, din cauza problemelor și a rutinei de zi cu zi. Obiectivele trebuie să fie întotdeauna clare. Trebuie să le avem în vedere, dacă vrem le putem scrie și le pune pe tablă. Fie că este vorba de a pierde cinci kilograme, de a alerga la un maraton, de a obține un loc de muncă bun sau de a vizita țara de vis. Toate acestea sunt un obiectiv de atins pe care nu trebuie să-l pierdem din vedere, astfel încât să ne motiveze să mergem înainte.

Odihnește-te și continuă

Sunt momente când forțele se clatine și ne-am gândit că ar trebui să aruncăm prosopul. E bine să te odihnești pentru a reveni mai puternic. Este normal să devenim saturat atunci când atingem un scop și motivația poate scădea când vedem că realizările nu sunt imediate. Odihna este posibilă, dar trebuie să încercăm din nou, altfel vom fi pierdut deja.

Diviza și cuceri

În cazul caută realizări pe termen lung termenul este normal ca noi să devenim descurajați și demotivați la un moment dat. De aceea, este mai bine să împărțiți procesul în mici realizări. O situație ar fi studentul care trebuie să promoveze o materie extensivă. Trebuie să fie împărțit în capitole și ar trebui să se realizeze studiul fiecărei părți. E ca și cum ai urca pas cu pas pe un munte mare. Același lucru este valabil și pentru pierderea în greutate, un obiectiv foarte comun. Dacă te gândești la toată greutatea în ansamblu, poate părea prea mult, dar trebuie să stabilești realizări săptămânale mai mici, care nu vor părea atât de dificile.

Căutați sprijin

Nu este întotdeauna ușor pentru că s-ar putea să nu avem pe nimeni care să ne împărtășească obiectivele, dar este o idee grozavă să căutăm sprijin de la alte persoane, mai ales în momentele în care nu găsim motivația pentru a merge mai departe. Familia și prietenii sunt de obicei foarte importanți în aceste cazuri. Trebuie să stăm departe de oamenii rămași, cei care, în loc să ne dea sprijinul lor, ne iau energia, acei oameni numiți toxici. Înconjoară-te de oameni pozitivi și cu energie care te poate ajuta să-ți continui realizările. Dacă găsești și un partener de luptă cu care să-ți împărtășești experiența, va fi perfect pentru că nimeni nu te va înțelege mai bine decât acea persoană care trece prin același lucru ca și tine.

Imagine: newdeal.es


Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.