Această acumulare de țesut care apare sub formă de noduli, ne aduce pe strada amărăciunii. Pentru că atunci când vorbim despre asta, știm că ne referim la celulită și, desigur, poate apărea pe diferite părți ale corpului, cum ar fi picioarele sau șoldurile și chiar brațele. Prin urmare trebuie să o combatem prin efectuarea automasajelor împotriva celulitei.
Este adevărat că sunt de mare ajutor, dar pe lângă ele, trebuie să optăm pentru creme specifice și mâncați o dietă echilibrată, care nici nu poate lipsi. Deci, deoarece trebuie să mergi pas cu pas, vom începe cu masajele, astfel încât să vezi în curând cele mai bune rezultate.
De ce sunt eficiente masajele?
Trebuie spus că celulita nu este atât de ușor să o facem să dispară din viața noastră, este adevărat. Deci, cu cât punem frâna mai repede, cu atât mai bine. Pe lângă faptul că bei multă apă și ai o dietă echilibrată, masajele sunt încă printre cele mai bune idei. pentru că ceea ce vor face este să îmbunătățească circulația sângelui în fiecare zonă pe care o tratați și care provoacă drenaj limfatic. Avem nevoie de faptul că nu există retenție de lichide și asta face parte din masaj. Pentru că mai întâi ne vom lua rămas bun de la toxine și acesta este întotdeauna un semn bun.
Exfoliați întotdeauna pielea și optați pentru produse specifice
Acestea sunt doi dintre pașii extraordinari înainte de a începe procesul. Exfolierea pielii este întotdeauna necesară, indiferent dacă avem sau nu celulită. pentru că ceea ce va face este să facă celulele moarte să cadă pe marginea drumului iar pielea poate arăta mult mai netedă și mai perfectă. De asemenea, dacă o faceți înainte de masaj (o dată pe săptămână va fi mai mult decât suficient), va pregăti pielea pentru aceasta. Un alt punct de reținut este să optezi întotdeauna pentru produse specifice. Dacă avem deja totul, atunci ne vom apuca de treabă.
Cum se auto-masează împotriva celulitei pe picioare
- Vom începe cu prima parte și asta merge de la glezne până la genunchi. Mișcările, în fiecare dintre părți, vor fi întotdeauna ascendente. Vei închide mâinile și, cu articulațiile, vei face o ușoară presiune pe ambele părți ale piciorului. Mișcările, pe lângă faptul că au presiune, trebuie să fie circulare.
- Doar în zona genunchiului, deoarece este mai puțin densă, cel mai bine este să-l masezi cu vârfurile degetelor mari. Continuând cu cercurile și urcând puțin mai mult.
- Zona superioară a coapselor trebuie să intensificăm puțin mai mult masajul. Mai mult decât orice, deoarece problema celulitei este de obicei și mai concentrată.
- Dacă observați că cu mâinile nu purtați aceeași intensitate pe care ați dori-o, atunci puteți opta oricând pentru un masaj din lemn care este cel mai comun.
Zona șoldurilor și abdomenului
În această zonă, cum ar fi abdomenul, puteți combina două mișcări. Pe de o parte, acestea vor fi cele circulare și, pe de altă parte, cele care constau în netezirea pielii. O modalitate de alternare pentru un efect mai mare. Cele circulare sunt mai bune în sensul acelor de ceasornic și, odată terminate, trecem la cele menționate mai sus, cu efect de netezire și care constau în realizarea cu mâinile deschise. Pe șolduri puteți alege și articulațiile care vor exercita mai multă forță.
De câte ori ar trebui să repet aceste auto-masaje?
După cum putem vedea, în majoritatea corpului aceste masaje pot fi alternate cu articulații, vârfurile degetelor sau cu mâinile deschise pentru efectul de netezire. Dar acum întrebarea este de câte ori trebuie repetat pentru a vedea efectele. Lucrul grozav ar fi să o faci în fiecare zi și dacă ai timp dimineața și seara, cu atât mai bine. Rezultatele veți vedea în curând datorită acestor auto-masaje împotriva celulitei!